Hvordan at slippe af Brain Fog - Natural Treatments

Brug multivitaminer . En mangel på vigtige vitaminer kan bringe på hjerne tåge . Start et supplement regiment , og tage kosttilskud som anvist for at hjælpe slippe af med hjerne tåge .
2

Tag B12. Vitamin B12 understøtter en sund hjernefunktion. Eksperimenter med disse vitaminer for at se, om din tilstand forbedres .
3

Eksperimenter med en naturlig stemning forstærker . Depression og angst spiller også en rolle i hjerne tåge . Tage kosttilskud såsom Same- E , perikon eller ginseng for at forbedre din mentale klarhed og slippe af hjerne tåge .
4

Exercise. Fight depression og øge energi med regelmæssig motion. Sigt efter 30 til 60 minutter om dagen.
5.

Sleep . Plan for otte timers søvn hver nat . Tag Melatonin til at forbedre din søvn, som kan hjælpe med at behandle hjerne tåge .
6

Detox . Fjerne giftstoffer fra din krop til at hjælpe med at forbedre hjernens funktion og slippe af hjerne tåge . Begræns koffein og alkohol , og spise masser af frugt og grøntsager. Drik otte glas vand om dagen.
7.

Undgå kunstige sødestoffer . Fake sukker findes i light sodavand kan bringe på mental fogginess . Begræns dit indtag af sådanne bestanddele , eller undgå dem helt at behandle hjerne tåge .
Hoteltilbud