Krop Detox Opskrifter

Kroppen detoxifies selv, men i dagens verden med giftstoffer overalt, der er overbelastning af systemet . Leveren er et af de vigtigste organer i kroppen , når det kommer til afgiftning . I et ideelt miljø med ideelle spisevaner, ville kroppen aldrig brug for en afvænning, men der bare ikke eksisterer. Du er nødt til at hjælpe ved at bruge kroppen afvænning opskrifter til en god intern udrensning. Identifikation

Kontroller de symptomer, der kan indikere et behov for en detox . Dårlig koncentration , træthed, hyppig hovedpine , modtagelighed for svampeinfektioner , allergier, depression , dårlig ånde, hyppig hovedpine , fordøjelsesbesvær, forstoppelse , overvægt, sukker trang , tidlige tegn på ældning , humørsvingninger og allergi er alle tegn på , at din krop har brug for en afgiftning . Disse er også symptomer på andre sygdomme , så hvis du ikke kan se resultater fra afgiftning eller har alvorlige symptomer , se din læge .
3 dage Cleanse

Start med et par dage med at spise lys , før du går på 3-dages rense. Den grundlæggende rense opskrift er enkel: friske frugter og grøntsager , som regel flydende , og forskellige drikkevarer

blot blande 2 tsk. . af økologisk æble cider eddike med 8 ounce vand i en af dine drinks. Spis en skiveskåret æble eller usødet æblemos til måltider. Du kan også bage æbler , men ikke tilsæt sukker . Hvis du har brug for , tilføje lidt kanel . Andre drikkevarer du er tilladt er ufiltreret æblemost og destilleret vand eller kildevand. Spis så meget du vil, men ikke spise noget andet for 3 dage. Når du går tilbage på almindelig mad , spise let i første omgang.
Tea

En stor drink, mens du er på en detox kan enten være måltidet eller bare forbedre det. Prøv enten en Lemony Zest te eller grøn Honning Tea. For Lemony gejst te du bare hælde en kop varmt vand, tilsæt saften af en halv citron , 1 tsk. af reelle ahornsirup og cayennepeber peber. Du kan erstatte ingefær og gurkemeje til cayennepeber . Den anden favorit er Grøn Honning te. Gør grøn te som du normalt ville , tilsættes 2 tsk. af rå honning , bruge enhver smag ( acai er lækre ) og 1/2 tsk. organisk kanel. Bland det grundigt.
Suppe

Få en energiindsprøjtning med en basisk rå suppe . Dette er en fantastisk opskrift på midten af en detox , da nogle vare så længe som 12 uger. Skær to forårsløg og ½ rød peberfrugt . Skræl en agurk og avocado og sætte det i en blender , tilsæt løg og peberfrugt , 2 kopper rå spinat , 1 fed hvidløg , saften af en citron , og nok lys bouillon bouillon basilikum at gøre det til en tyk suppe . Sæson det med en sojasovs erstatning , der indeholder proteiner. Tilsæt persille , koriander, basilikum , salvie eller spidskommen , indtil du er tilfreds med smagen .

Målorganer

Grib din juicer og blive klar til nogle rå fødevarer smag godbidder . Du kan lave juice blandinger, der specifikt behandler visse områder. Hvis du vil have en lever rense, kaste i et roer, gulerod , 2 radiser og et grønt æble. At rense nyrerne , bland en luns af vandmelon med selleri og persille . Selvfølgelig kan du bruge disse som en af dine drinks, mens på et organ rense. En anden god krop detox drik bruger 2 kopper frisk spinat , en håndfuld af italiensk persille , 3 stilke af selleri og 3 gulerødder . Sæt dem i juicer og nyde.
Juice Mix

anden stor drik kan gøre brug af blenderen , hvis du ikke har en saftpresser. Toss 3 små cut -up æbler, en håndfuld spinat , 1/2 kop frisk hakket persille , en stilk af selleri , 1/2 tsk kanel , saften af 1 citron , en håndfuld bær efter eget valg , 1 gulerod , 1 stilk af selleri ( toppe og alle) og en banan . Skræl et lille stykke ingefær og smide det i sammen med 1 /2 kop destilleret eller renset vand og et par isterninger. Blend indtil glat og nyde det som en stor påfyldning måltid.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler