Sådan får Katherine Heigl Body

hyre en personlig træner til at holde dig motiveret og arbejder til det niveau, der kræves for at holde din krop i god form. Katherine Heigl gør hendes træning med træner og 5 Factor Diet skaberen Harley Pasternak .
2

Gør hver træning tæller ved at arbejde ud på en intens niveau, så du kan spare tid og stadig få gode resultater . Kombiner motionsture og styrke uddannelsesaktiviteter i hver session. Katherine Heigl har normalt en træning fem gange om ugen i alt fra 25 til 50 minutter hver session.
3

sjippetov , jogge eller forcere nogle trapper for at varme op for de første fem minutter. Flyt ind i en kredsløb træning , der bygger din styrke hele kroppen.
4

Medtag 4 sæt af 25 gentagelser af bevægelser, der vil målrette alle de store muskelgrupper i kroppen , såsom lunges, crunches og øvre - krop flyver med frie vægte på omkring 5 til £ 10 hver. Tilføj en cardio workout køre , gå på trapper , elliptiske uddannelse eller cykling i ca 20 minutter og slutter med en køle ned , hvor du går og strække din krop .
5

Spis en kost, der er højt proteinindhold og fiber som den 5 Factor Diet , at Katherine følger eller har måltider leveret til dig for at gøre det lettere. Tillad dig selv en snyde måltid en gang om ugen for at mindske risikoen for at bryde din kost på binges . Katherine spiser fødevarer som frugt smoothies , hummus , salater, brune ris , grøntsager og magert protein såsom fisk og skaldyr .
Hoteltilbud