Sådan Beregn den ideelle vægt for kvinder

For at bestemme en idealvægt , skal et par faktorer tages i betragtning. Selv om det er almindeligt , at din højde bestemmer, hvor meget du bør ideelt veje , er der ikke en magisk tal for højde . Skal alle blive taget Gender, frame størrelse og højde i betragtning sammen for at give den mest nøjagtige vægt måling ideal . Ting du skal
Målebånd
Calculator myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Mål din højde og gøre opmærksom på det.
2 < p> Bestem , hvor mange inches højere eller kortere end fem meter høj du er. En fem meter høj kvindelig ideelt bør veje 100 pounds.
3

for hver centimeter du måler over fem fod , sættes fem pounds. For hver centimeter du måler under fem fod , trække five pounds
4

Bestem din krop rammestørrelse - . Om det er små , mellemstore eller store - da dette påvirker den ideelle vægt samt < . br >
5

Brug målebånd til at måle dit håndled. Alternativt kan du wrap tommel-og pegefinger omkring dit håndled.

Hvis du håndled er seks inches rundt , eller hvis dine to fingre lige netop røre ved, har du en medium ramme størrelse. hvis dit håndled er mindre end seks inches rundt , eller hvis dine to fingre overlapper hinanden, end du har en lille rammestørrelse. Alternativt , hvis dit håndled er mere end seks inches rundt eller to fingre kan ikke røre , du har en stor ramme .
6 p Hvis du har en mellemlang ramme , du behøver ikke at beregne yderligere at bestemme din idealvægt. For eksempel bør en fem meter høj kvinde med en mellemlang ramme på 100 pounds.
P Hvis du har en lille ramme størrelse dog , du har brug for at trække ti procent af det fastslåede idealvægt. Så fem meter høj kvinde med en lille ramme ville trække ti procent af 100 - £ 1 - . Til en ideel vægt af 99 pounds
p Hvis du har en stor ramme , du nødt til at tilføje ti procent . Denne gang den ideelle vægt for de fem fod høje kvinder ville være 101 pounds.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler