Kreative måder at fodre børn med type 1 diabetes

Den nemmeste måde at opretholde blodsukkerniveauer for børn med type 1 diabetes er at fodre dem konsistente mængder af kulhydrater på konsistente tidspunkter. For eksempel, hvis dit barns frokosttid er ved middagstid hver dag i skolen , bør du sørge for, at barnet spiser frokost på omkring 12:00 på dage , han eller hun ikke er i skole. Snacks bør være på planlagte tidspunkter så godt, at hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauer og fordi der har en struktureret tidsplan hjælper børnene holde sig til deres kost bedre. Hvis de ved, hvornår en snack kommer , er de mere tilbøjelige til at se frem til, hvad snack snarere end at forsøge at snack på " forbudte fødevarer " i smug .
Finde sunde alternativer
KAYAK

Foder til børn med type 1-diabetes bør være lav i natrium , lavt fedtindhold, og lav i tilsat sukker eller raffineret sukker . Det betyder, at en masse af forarbejdede fødevarer er off -grænser . Deres kost bør være rig på fuldkorn, frugt , grøntsager, magert kød og magre proteiner og fedtfattige mejeriprodukter . Men med så mange modificerede produkter tilgængelige på markeder i dag , børn med type 1-diabetes kan stadig spise en masse af de samme fødevarer som deres jævnaldrende - med en lille modifikation. For eksempel , den gamle standby af jordnøddesmør og gelé sandwich er ikke længere off -grænser , hvis du bruger fedtfattig jordnøddesmør, sukker -fri gelé , og hele korn brød (som selv kommer i en hvid brød version nu ) . Eller prøv fuldkornsprodukter spaghetti med hjemmelavet spaghetti sauce af friske tomater (hvilket betyder ingen tilsat sukker ) eller organisk spaghetti sauce ( som ofte ikke har tilføjet kulhydrater eller sukker ) og hakket kalkun frikadeller . Og selvom raffineret sukker er ofte et stridspunkt mellem forældre og børn med diabetes , der er sukker-fri slik og småkager tilladt, samt behandler såsom sorbet i moderate mængder.
< P> Overvej at lave flere retter derhjemme , hvor det er lettere at kontrollere mængden af ​​kulhydrater ( sukker ) dit barn bliver . For eksempel kan du lave din egen lasagne med hele korn nudler , tonsvis af grøntsager og frisk tomat sauce og fedtfattig ost i stedet for at købe en premade Lasagne. Den hjemmelavet måltid vil være langt sundere for dit barn og vil smage bedre , også
< p> Nederste linje: . Fokus på at finde måder at lade børnene spise, hvad de kan lide , snarere end at forsøge at få dem til at spise " diabetiker " fødevarer, som de ikke kan lide.
Det er Alt om præsentation

en vigtig faktor i at få ethvert barn til at spise en sund kost er præsentation. At have en positiv tankegang og opfordre børnene , at deres diabetes diæt vil hjælpe dem til at føle bedre , og fokusere på deres forskel fra andre børn som noget, der gør dem unikke , kan gå en lang vej mod at få dem til at overholde deres kost. Snarere end at sige "Du kan ikke spise dette, og du kan ikke spise , at" forsøge at holde fokus på " Du kan spise dette, og du kan spise det."
< P> Med yngre børn , give dem valgmuligheder blandt de fødevarer, de kan spise. For eksempel, hvis dit barn beder om en cookie , tilbyder to alternativer, såsom en frugt cookie eller en graham krakker med fedtfattig jordnøddesmør. På den måde, at barnet får lov til at vælge, hvad han ønsker , men stadig er snacking på noget på diabetisk diæt
< p> Prøv at finde måder at klæde sig op sunde fødevarer for at gøre dem sjove og tiltalende. ; dette virker specielt godt med yngre børn. For eksempel gøre myrer på en log ( selleri med fedtfattig jordnøddesmør og rosiner på toppen ) , skæres fedtfattig ost udsnit og æbleskiver i sjove former , eller skabe glade ansigter med sukker-fri gelé på hele korn toast. Selv ældre børn og teenagere vil blive fristet af en skål af farverige frugter skåret i mundrette stykker og sunde fødevarer , der er omhyggeligt arrangeret .
Holde sammen

Det er vigtigt, at børn med type 1-diabetes ikke gjort til at føle , at deres kost gør dem outsidere i deres familie. En diabetisk kost er meget sundt for personer med diabetes , men for nondiabetics såvel .
< P> Prøv at lave spise sundt en familie affære . Fastgør de samme måltider og snacks for alle familiemedlemmer , og tillader ikke søskende ( eller dig selv ) for at gnaske på off-grænser fødevarer uden at tilbyde tilsvarende alternativer til din diabetisk barn . At benægte barnet kan skabe en følelse af vrede eller for at blive udeladt. Generelt er det bedst at undgå at have fødevarer i huset, der kun nogle medlemmer af familien kan spise.
< P> Hvis alle i familien er at spise de samme fødevarer , der er mindre risiko for at støde din diabetisk barn , hvilket gør hende til at føle som om hun er en byrde for forældre eller pårørende , eller fristende barnet til at afvige fra sin foreskrevne diæt . Det kan få alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Også, hvis alle spiser de samme fødevarer , det viser dit barn, at du støtter ham og hjælper med at gøre ham til at se , at han virkelig kan styre sin sygdom og vokse op til at leve et normalt og sundt liv .