Vægttab den bibelske Way

Mens Bibelen ikke direkte nævner vægttab, betyder det give os en stor mængde oplysninger om de almindelige fødevarer og drikkevarer af tiden . Faktisk er hele 11. kapitel af Tredje Mosebog er instrukser til de israelitiske folk om de fødevarer , der var tilladt i henhold til Moseloven . Flere andre passager i Bibelen også henvise til forskellige fødevarer som " ren ", hvilket betyder acceptabel , eller " urene ", hvilket betyder at de ikke var til at blive spist af tilhængere af den mosaiske lov .
Hvad videnskaben siger om den bibelske Kost

Videnskabelig forskning ved Columbia University har vist, at mange af de fødevarer , der er godkendt af i skriften give sundhedsmæssige fordele , herunder sænket kolesterol og reduceret risiko for Alzheimers sygdom, i en undersøgelse af 1.880 individer. Undersøgelsen var baseret på , hvor tæt individer fulgt middelhavskosten , som omfatter mange af de fødevarer , der findes i bibelske passager. Det skal bemærkes, at mens undersøgelsen var ikke direkte om vægttab , med succes efter middelhavskosten resulterer i en lavere mættet og trans-fedt indtag, og samtidig øge forbruget af enkeltumættet fedt , som er befordrende for vægttab og sænket kolesterol.

Forsker og forfatter af "Daily Life in Biblical Times " Oded Borowski kigget dybt ind i de arkæologiske optegnelser af de gamle israelitiske folk at finde oplysninger om sin bog . Da han diskuterer deres kost , konkluderer han, at den bestod mere af landbrugsprodukter , såsom fuldkorn , end rødt kød . Han beskriver også den typiske gamle israelit som " slank og trim ". Han bestemt dette var et produkt af deres kost og daglig motion rutiner --- i dette tilfælde fysisk arbejde af landbrug.

Bibelske fødevarer, der fremmer vægttab

bibelske folk spiste et primært vegetarisk kost, herunder en bred vifte af friske frugter og grøntsager , som har vist sig at indeholde enzymer, der bistår med vægttab ved at øge stofskiftet. Abrikoser, figner , dadler, granatæbler og druer er anført i Bibelen. Porrer, løg og hvidløg også finde deres vej ind i den bibelske rekord.

Krydderier og krydderier tilsættes smag til fødevarer og har siden vist sig at undertrykke appetitten. Flavorful tilføjelser såsom sennepsfrø , mynte, dild , olivenolie og honning , blev alle inkluderet i sund kost af bibelske folkeslag og menes stadig at fremme vægttab i dag.

Meget af deres protein blev forbrugt i form af bælgplanter, såsom linser og ærter, eller fuldkorn, såsom byg og hvede. Ekstra protein blev leveret af nødder , såsom mandler og pistacienødder . Visse kød var tilladt ved Moseloven , men disse blev sjældent brugt i den daglige madlavning. De fleste henvisninger til rødt kød i bibelsk passage er forbundet med fester eller særlige begivenheder . Sådanne tilfælde omfatter den religiøse fejring af påsken , hvor et lam blev slagtet og spist i en nat, eller lignelsen om den fortabte søn , hvor Jesus fortæller, at faderen glædede sig over afkastet af sin tabte søn og beordrede sine tjenere til at slagte " den opfedes kalv ", så de kunne fejre sin søns tilbagevenden . Moderne videnskab har vist, at sundhedsmæssige fordele , herunder vægttab , er relateret til at reducere forbruget af røde kød.
Hoteltilbud