Kan du tabe ved at hoppe på en trampolin

Trampoliner varierer i størrelse og kan bruges til både rekreative og konkurrencedygtige springning. Der er tunge trampoliner beregnet til udendørs brug og slankere trampoliner til indendørs brug. Trampoliner også kommer i mange forskellige størrelser , der spænder fra meget små personlige trampoliner til store udendørs trampoliner, som kan bruges af flere personer på samme tid .

Muskler

Trampolin træning styrke og udvikle de ben , skulder og hofte muskler. De muskler , der bruges under en træning omfatter forstrækning , quads , kalv muskler , deltoid og trapezius musklerne i skulder og hoftebøjer muskler.

Effektive måder at Jump

p Der er mange måder at brænde kalorier samtidig med at hoppe på en trampolin . At få varmet op , holde dine fødder sammen og begynde at hoppe forsigtigt uden at forlade trampolin. Dette vil hjælpe dig med at få fortrolig med øvelsen. Når du føler dig tryg , kan du så begynde at hoppe på trampolin. Du kan gøre forskellige øvelser, såsom at flytte din vægt fra side til side , jogging på plads, og hoppe på ét ben .
Kan du tabe ?

Svar ja. Ved at hoppe på en trampolin på et konsistent grundlag og opretholde en sund kost , kan du forvente at tabe pounds.
Advarsel

Sørg du hoppe sikkert på trampolinen . Det er en aktivitet, der kræver balance og koncentration. Når hoppen med andre mennesker på en stor, udendørs trampolin, sørg for at bruge forsigtighed.
Hoteltilbud