Hvordan til at tabe i Nevada

Vægttab er et problem, at millioner af amerikanere kæmper med på en dag- til-dag basis . Træffer beslutningen om at tabe sig er det første skridt mod at kaste pounds og genvinde sundhed . Der er mange metoder til at overveje i forbindelse med vægttab og hvor du bor , kan afgøre den slags støtte og hjælp , der er til rådighed for dig . Hvis du bor i Nevada , er du heldig , fordi der ud over talrige vægttab klinikker i hele staten , er der også hospitaler , hvor du kan have fedmekirurgi . Den geografiske landskab Nevada også egner sig til fremragende vandreture og udendørs aktiviteter, der kan hjælpe dig med at kaste overskydende pounds. Instruktioner
1

Planlæg en aftale med din læge for at diskutere , hvor meget vægt du skal tabe . Hvis du ikke allerede har en læge , kan du ringe til et vægttab klinik tæt på dit Nevada hjem at planlægge en aftale . Vægttab Clinic Emnekode online er et sted måde finde en lokal klinik . Hos din udnævnelse , kan du diskutere hvilken metode til vægttab er bedst egnet til dig og din livsstil. For eksempel fedmekirurgi er kun et vederlag for sygeligt overvægtige patienter; du kan være bedre egnet til en godkendt kost og motion rutine.
2

Overveje at deltage i et vægttab program, der kan tilbyde støtte og kostvejledning . Generelt kan de fleste overvægtige mennesker miste en betydelig mængde vægt uden at ty til metoder som alvorlige som kirurgi. Programmer såsom Jenny Craig er tilgængelige i større byer som Reno, Las Vegas og Carson City, hvorimod hvis du gerne vil deltage i Weight Watchers , har du en meget god chance for at finde møde steder , uanset hvor du bor i Nevada. Hvis du bor i et fjerntliggende område af staten , der tilbyder ingen in-person vægttab støtte , er det nemt at tilslutte Jenny Craig eller Weight Watchers online. En anden vægttab program til at overveje, er Spark People , et gratis online community, hvor du kan finde opskrifter, venlig support og vægttab værktøjer, der kan hjælpe dig med at nå dine mål.
3

Check ud Nevada Vægttab Forum. Du kan finde information om vægttab træf for Dieters hele Nevada. Læs gennem spørgsmål og svar, Nevada beboere har postet spørger om emner såsom lokale fitnesscentre, bariatriske kirurger og udendørs aktiviteter, eller du kan sende en besked selv . Sitet er nyttigt, hvis du søger støtte fra andre eller på udkig efter enhver form for vægttab assistance.
4

Deltag i en gym , hvis du bor i et større fællesskab i Nevada. En personlig træner kan sætte dig op med en rutine , der kan lokalisere dit mål problemområder såsom lår, mave eller abs. Hvis du bor i et meget landligt område, der ikke har et træningscenter inden for køreafstand , vil du måske tænke på at købe nogle workout udstyr til dig selv . På den måde kan du arbejde inden for privatlivets fred for dit eget hjem. Motionscykler og andre cardio maskiner er tilgængelige online, og i mange tilfælde vil du ikke nødt til at betale forsendelsesomkostninger.
5 p Hvis du bor inden for kørselsafstand af Carson City, kan du ønsker at tilmelde dig boot camp på " Seks ugers Workout ". Hvis du bor i Las Vegas -området, kan du deltage i intense fitness klasser på "Boot Camp Las Vegas. "

Relaterede Sundhed Artikler