Sådan bruger keton Strips som en slankekure værktøj

Når din krop er i ketose, det brænder sit eget fedt , i modsætning til kulhydrater som brændstof /energi. Dette kan medføre hurtig vægttab, men kun hvis du begrænse kulhydrater i din kost og spise masser af protein. Nogle kostvaner , såsom Atkins kost , anbefaler, at du starter med så få som 20 gram kulhydrater . Den bedste og nemmeste måde at sikre, at du er i ketose er at bruge keton strips.Things du har brug clipart low-carb diæt plan
keton strips (også kaldet Ketostix )
Vis Flere Instruktioner
1 < p> Begynd en low-carb , høj-protein kost. Atkins kost er den mest almindelige kost til at bruge. Du kan hente en kopi af kosten bog fra din lokale boghandel eller gå til www.atkins.com at læse om , hvilke typer af fødevarer for at undgå , og hvor mange kalorier du bør indtage hver dag.
2 < p > efter en dag eller to af følgende din nye kost , kan du teste din urin for tilstedeværelsen af ketoner. Træk en keton strimmel ud af sin boks og enten (1 ) indsamle en prøve af urin i en kop og derefter dyppe strimlen i koppen , eller ( 2) Hold strimlen direkte i strømmen af urin .

3 < p> Vent 10 til 15 sekunder og derefter sammenligne farven på fugtet strimmel med farveskalaen forsynet med boksen . Farverne vil variere fra lys rosa /beige til mørk lilla. Den mørkeste farve angiver det højeste niveau af ketonstoffer i urinen. Hvis strimlen vendte en mørk lilla, du er i en stærk stat af ketose, og din krop er brændende fedt , selv når i hvile.
4

Det er op til dig, hvor ofte du ønsker at teste din urin. Gang hver anden dag vil sandsynligvis være en god idé. Ketonen strimler vil hovedsageligt fungere som en guide eller redskab til inspiration for dig . Du kender din low-carb diæt arbejder , hvis din urin indeholder ketoner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler