The Best Protein Pulver til Powerlifters

Styrkeløft er en intens sport, hvor konkurrenter fra hele verden skal bevise deres styrke og dygtighed. Års træning gå i forberedelserne til sådanne konkurrencer , hvor konkurrenterne skal tage fremragende pleje af deres krop. Ernæring er den mest afgørende del af uddannelsesprocessen. Hvert pund kropsvægt kræver en daglig gram protein for at vedligeholde og opbygge muskler. Protein pulver er specielt udviklet til muskelvækst , den mest effektive pulver er et spørgsmål om udtalelse . Her er, hvordan de arbejder. Whey Protein

Den mest populære form for protein er valle protein. Kroppen nedbryder valleproteinpulver hurtigere end nogen anden type protein pulver. Efter træning anbefales det inden for en time , at man skal indtage protein til at give deres muskler tilstrækkelige ressourcer til at opbygge op igen. På grund af valleprotein hurtige nedbrydning i kroppen , det er det bedste produkt for efter - øvelse forbrug.
Kasein Protein

Kasein protein er afledt af protein i mælk . Det er den langsomste - spaltende protein pulver . Selv om det ikke er ideel til umiddelbart efter at udøve forbrug , kan det være gavnligt for at give en hele -the- dages forsyning af protein til kroppen. Også er det pulver, der er rigeste Glutamin . Glutamin er en aminosyre, der findes i muskelvæv . Det er et spørgsmål om debat om Glutamin har nogen væsentlig indvirkning på muskel ydeevne, når forbruges.
Soja og æggehvideprotein

Andre typer af protein pulver er udbydes til bodybuildere med specielle diætetiske restriktioner. Sojaprotein er en vegetar - venlig protein pulver alternativ. Men sojaprotein er den mindst foretrukne valg blandt bodybuildere , fordi det indeholder en mild form for østrogen. Æggehvide protein er en mulighed for dem, der er laktose intolerante. I sidste ende, det kommer ned til den enkelte , for hvilken type protein virker bedst , selv om, de fleste foretrækker en blanding af hver til at give den mest gavn.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler