Sådan bruges phosphagen

phosphagen er en type af ernæringstilskud fremstillet af EAS . Tillægget indeholder 500 gram kreatin per dosis og bruges som en måde at øge styrken samtidig hjælpe med at inddrive muskler, som har været brugt i løbet af en træning. Yderligere producent produkt krav omfatter evnen til at øge muskelmassen . Efter at have talt med din læge , kan du bruge phosphagen som en del af din træning rutine . Instruktioner
1

Køb EAS phosphagen supplement fra en online forhandler af ernæringsmæssige produkter . Phosphagen sælges i pulverform og kan købes fra sites som Get Fit Nutrition.
2

Start med lastning fase. Du skal bruge phosphagen i to forskellige faser : lastning fase og vedligeholdelsesfasen. Den loading-fase vil omfatte de første fem dage af din træning uge. I løbet af denne tid, vil du blande 1 ½ teskefulde phosphagen i otte ounces koldt vand eller juice . Gentag denne dosis fire gange dagligt til lastning fase.
3

Nedsæt mængden af phosphagen som du bruger til de to dage i slutningen af din træning uge. Dette er kendt som vedligeholdelsesfasen. Du vil blande 1 ½ teskefulde phosphagen med otte ounces vand eller juice og forbruge kun en gang om dagen .
4

Forøg din dosis af phosphagen hvis du vejer mere end 225 pounds. Du skal bruge den samme blanding , men i løbet af loading-fase , bør du tage phosphagen fem til seks gange om dagen. Under vedligeholdelse , er to doser dagligt anbefales.
5

Drik en masse vand , mens du bruger phosphagen . Producenten anbefaler, at du drikker 120 ounce vand dagligt , især før og efter træning.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler