Sådan Stop Tager Resveratrol

Mange mennesker tager resveratrol som en sundheds- supplement på grund af sin potente antioxidant forbindelser, der har vist sig at dybt påvirke mange aspekter af menneskers sundhed. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Life Sciences i 2000, har resveratrol vist sig at besidde anticancer og anti -inflammatoriske egenskaber og kan spille en væsentlig rolle i hjerte-kar- sundhed. Du behøver dog ikke brug for, at tage resveratrol kosttilskud for at få de potente gavnlige virkninger af denne antioxidant stof. Resveratrol er til stede i mange planter , der bruges til mad og drikke. Du kan effektivt stoppe med at tage resveratrol og begynde at få det naturligt ved at inkludere disse fødevarer og drikkevarer i din kost. Ting du skal
Grapes
Vin
Peanuts
Blåbær
cranberries myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Få Resveratrol Naturligvis
1

Drik et glas rødvin om dagen. Rødvine har vist sig at have en af de højeste mængder af naturligt forekommende resveratrol ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University.
2

Spis druer og drikke druesaft. Friske druer og druesaft har vist sig at have resveratrol niveauer, der er tæt på , og i nogle tilfælde overstige , gærede vine.
3

Spis peanuts. Både rå jordnødder og jordnøddesmør har nogle resveratrol indhold, men at koge dem synes at bringe dette niveau op til et niveau svarende til røde druer .
4

Spis friske bær . Tranebær, blåbær og andre mørke bær i Vaccinum familien har vist sig at besidde varierende niveauer af resveratrol.
5

Make Hu Zhang te. De fleste kommercielle resveratrol kosttilskud er lavet af et ekstrakt af Hu Zhang ( Polygonum cuspidatum ) rod. Køb Hu Zhang i bulk fra kinesisk urt butikker eller fra en online forhandler .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler