Sådan Giv hør olie til Kids

Hørfrøolie , der stammer fra frø af hør planten , giver en kombination af omega 3 og 6 fedtsyrer. Det er en kilde til protein og indeholder både opløselige og uopløselige fibre . En teskefuld af hør olie tilsættes til et barns kost kan øge immunforsvaret og hjerte-kar- sundhed , og lindre forstoppelse og tør hud. Brug hør olie til at stege eller sauter kan ikke anbefales , da høj varme vil forringe dets ernæringsmæssige egenskaber . Ting du skal
hør olie
måleske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et hør olie brand, der er uraffineret , nedkølet og har forarbejdningsdatoen klart ses . Hør olie er normalt stabil i op til fire måneder fra behandlingen dato.
2

Hold altid hør olie i køleskabet for at forhindre hurtig harskning . Rancid hør olie smager bittert og lugter som maling, og bør smides ud .
3

Hør olie kan gives til børn direkte fra en teske eller tilføjes til deres livretter. Hoteltilbud KAYAK 4

Tilføj den til salatdressinger eller lave en salat dressing ved hjælp af olie. For en simpel dressing , mix hør olie med olivenolie i lige store mængder .
5

Bland med nøddesmør , tilføje til korn, shakes og dips , eller brug på pasta .

Relaterede Sundhed Artikler