Hvordan laver Aromaterapi & Herbal Heat Therapy Puder

Visse aromaer hjælpe os slappe af og finde ny energi. Sæt varme på en smertende muskler eller omkring kølige skuldre og slappe af ind i varmen . Marry duft og varme sammen, og du skaber en endnu mere effektiv måde at slappe af og unwind.Aromas og varme kan bringe blid lindring og helbredelse , hvor der er ubehag. Aromaterapi puder eller wraps , der kan opvarmes , er blot en måde at udnytte denne kombinationsbehandling. Ting du skal
Bomuldsstof
Saks
Tråd
symaskine
Pins
1/2-inch stof fasterner tape
Hør frø
Tragt hoteltilbud jasmin blomster
lavendelblomster
Kamille blomster
mynteblade hoteltilbud Skåle
genlukkelige papir teposer
Morter og støder
plast opbevaring poser
Microwave
håndklæde

Vis Flere Instruktioner
Making Your Pillow
1 bomuld udskrive gør dejlige aromaterapi puder.

Skær to 6-tommer -by- 12 -tommer rektangler ud af blødt, holdbart, bomuldsstof. Klip et 4-tommer -by -6- tommer stykke stof til en lomme. Sy en 1/4-inch kant hele vejen rundt lommen stykke ..
2 Brug et stoffastgøringen at holde urt pakke i lommen .

center et 4 1/2-inch længde stoffastgøringen loop tværs indersiden toppen af en af de lange sider . Dette bør efterlade en 1/4-inch mellemrum mellem kanten af sømmen og lukkemekanismen på hver side . Sy på plads.
3

center lommen stof , højre side op , på højre side af en af de større rektangler. Pin på plads. Centrere krogdelen af stoffastgøringen direkte under sløjfen sektion.
4

Frigør siderne af lommen og sy fastgørelse kroge på større rektangel. Nål lommen tilbage på plads og sy .
5

Pin de to store rektangler med de rigtige sider sammen. Sy sammen , hvilket efterlader en 1 1/2-inch hul i midten af den ene side. Vend materialet højre side ud .
6 Hør frø skaber en dejlig fugtig varme med en meget neutral aroma.

Brug en tragt til at hælde 6 til 8 ounces hørfrø i puden. Top - sy hullet lukket.
Gør Herb Pakker
7. Jasmine blomster har en dejlig, afslappende aroma.

Powder jasmin blomster, lavendel blomster , kamille blomster og mynte blade separat med morter og støder eller en foodprocessor . Indstil hver pulver til side i en skål.
8 Mynteblade har en energigivende aroma.

Spoon en spiseskefuld af urt i en tepose og segl. Du kan også oprette en urt mix.
9 Kamille bringer en beroligende energi.

Opbevar urt pakker i plastikposer. Bland ikke urt pakker i taskerne . Brug en pose for hver sort af urt pakke.
Sådan bruges Pillow
10 Varm din pude i mikrobølgeovnen.

Varm hør pude i en mikrobølgeovn på høj i 2 minutter. Fjern forsigtigt fra mikrobølgeovnen. Det bliver varmt.
11

Tilføj en pakke af urt til lommen og lade pude til at sidde omkring 30 sekunder på urt pakke til varme .
12 Når puden kommer ud af mikrobølgeovn , skal du bruge et håndklæde til at buffer din hud fra varmen.

Put en lille håndklæde mellem din hud og pude til at forhindre det i at blive for varm. Da det er afkølet, fjernes håndklæde og tillade puden hvile på huden. Puden vil forblive varm i ca 10 til 15 minutter, før det skal genopvarmes .
13

Fjern urt pakke før genopvarmning i 90 sekunder for at forhindre overophedning.

Relaterede Sundhed Artikler