Sådan Crush Spirulina

Spirulina er en blå -grønne alger højt proteinindhold, B-vitaminer og jern. Det er også blevet hyldet som en " superfood ", hovedsagelig på grund af sin antioxidant egenskaber . Ligesom andre alger , spirulina vokser på overfladen af vandet. Spirulina høstes og sælges kommercielt som et ernæringstilskud . Du kan købe spirulina i både pille og pulverform. Pulvere er lettere at blandes med andre fødevarer, men kan ikke være så let tilgængelige som tabletter. Skab din egen pulveriseret spirulina blot ved at knuse tabletterne til et fint pulver . Ting du har brug
Spoon
Saucer
Spirulina tablet myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med en ren, tør underkop og ske . Hoteltilbud
2

Læg tabletten på underkop . Hold pillen med den ene hånd, og placer bagsiden af skeen på det med din anden .
3

Slip dine fingre og fast trykke skeen ned på p-piller og drej med uret bevægelse. Du skal trykke og dreje i en slibning bevægelse. Pillen skulle bryde efter en tur.
4

Tryk ned på skeen igen , vender at male brikkerne til et fint pulver . Fortsæt med at trykke og knusning , indtil alle pille stykker er blevet malet til pulver .
5.

Tilsæt pulver til vand , juice, en smoothie eller din foretrukne sund opskrift .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler