Hvordan vælger glucosamin kosttilskud

Rådfør dig med din læge, før du tager glucosamin kosttilskud . Spørg hvis det negativt vil påvirke nogen medicin du tager , og hvis der er potentielle bivirkninger.
2

Vælg en glucosamin supplement , der viser en " UPS " ( United States Pharmacopeia ) stempel , er kvalificeret til en blåstempling fra Consumer Lab og er fremstillet af et velkendt mad og medicinalfirma .
3

Beslut om at tage dine glucosamin kosttilskud i flydende eller kapselform. Kapslerne skal have en enterisk coating , så næringsstoffer vil blive absorberet , ikke ødelagt i kroppen.
4

Overvej et supplement, der kombinerer glucosamin og chondroitin . Denne kombination anbefales til smertebehandling, især i tilfælde af fælles skade eller betændelse .
5.

Beregn den rette dosering af glucosamin kosttilskud , før du begynder at tage dem. Din daglige dosis vil afhænge af din vægt.
6

faktor i omkostningerne per dag , når du vælger en glucosamin supplement. Nogle mærker kan kræve, at du tager tre kapsler at få de samme milligram findes i en kapsel af et andet mærke .
7.

Læs etiketten , især hvis du er en Allergivenligt , for tilstedeværelsen af ​​allergener , såsom hvede , gluten eller skaldyr . Også kigge efter ordene " Forskning beviser" og " alle naturlige ingredienser ."
8

Besøg din lokale helsekost butik for at få et første hånd se på de forskellige glucosamin kosttilskud til rådighed. Udnyt medarbejdernes ekspertise , hvis du har spørgsmål om produkterne.
9

Køb din glucosamin kosttilskud over internettet, på en helsekostforretning eller dit lokale apotek .