Soy Protein Vs. Whey Protein at tabe

forskning og kliniske undersøgelser , der er offentliggjort på PubMed Central bekræfte, at protein i både valle og soja kan bidrage til vægttab og reduktion af kropsfedt. Afhængig af din kost-og sundhedsmæssige behov , kan du enten bruge en til vægttab. Typer

Pure sojaprotein kommer fra sojabønner og er et vegetabilsk protein . Valle protein er et biprodukt af osteproduktion og er animalsk protein .
Kvalitet

accepteret mål af protein kvalitet er proteinfordøjelighed korrigeret aminosyre score ( pdcaas ) . Både valle og soja er klassificeret en 1,0 og levere de mængder af aminosyrer kræves af kroppen.
Betydningen af valle

En undersøgelse offentliggjort i Næringsbasen and Metabolism Journal konkluderede, at personer, der tog en valle supplement tabt fedt og viste en større bevarelse af muskelmassen .
Betydningen af Soy Protein

Ifølge undersøgelser foretaget af Den Internationale Journal of Medical Sciences sojaprotein i din kost reducerer kropsvægt og fedtmasse . Det reducerer også plasmalipider .

Teorier /Spekulation

Science Daily viser undersøgelser foretaget af University College London viser, at spise en større mængde protein i din kost kan hjælpe med at reducere sult og hjælp vægttab.
Overvejelser

Valleprotein er generelt bruges til muskelopbygning og vægttab. Soy Protein anvendes til vægttab, sundt hjerte og vegetarer. De er begge nutrionally lyd.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler