Magnesium, calcium og Zink til Mund Pain

Foden er kontaktpunktet mellem jorden og kroppen. Den består af 26 knogler , 33 led , 107 ledbånd og 19 muskler. En fjerdedel af knoglerne i din krop er i dine fødder. { ersistent mund smerter kan medføre symptomer på forværret sygdomme som diabetes , knyster , hård hud , beskadigede ledbånd, knoglebrud , gigt og brækkede knogler . Mund smerter kan også være en konsekvens af mangel på magnesium, calcium og zink i kroppen. Magnesium For Mund Pain

Magnesium hjælper i assimilering af calcium. Det kræves af mere end 300 enzymer i kroppen . Lige så vigtigt som calcium, magnesium hjælper kroppen til at metabolisere calcium og pande kosten D-vitamin til en aktiv form også . Magnesium mangel fører til knogleskørhed , osteoporose, mund smerter og muskelkramper.
Dosering

En passende magnesium supplement ville være op til 1000 mg om dagen, og det er bedre absorberes med mad. Dette vil bidrage til at dæmpe mund smerter på grund af magnesiummangel .
Calcium

Calcium bidrager til at opretholde styrken og tætheden af knoglerne . Dens mangel tvinger kroppen til at trække på calcium butikker i knoglerne til at opretholde en ordentlig mængde calcium i koncentrationen i blodet . Det fører til osteoporose og mund smerter .

Dosering

Mad kilder rig på kalk omfatter yoghurt , ko mælk, ost og schweiziske chard . Supplement dosis kan variere fra 250 mg til 1000 mg , afhængigt af alder .
Zink

Zink bidrager til at opretholde et optimalt immunforsvar. Mangel på zink kan føre til en ubalance i immunsystemet, hvilket fører til muskel-og mund smerter . Hvis zink er lave, bør en dosis på mellem 30 til 45 mg per dag af zink picolinat tages som kosttilskud. Det bør dog tages under vejledning af en læge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler