Hvordan laver Protein Shakes Mindre Skummende

En pulveriseret protein shake mix er en lækker måde at tanke op efter en træning . Praktisk og bærbare, kan protein pulver blandes i enhver type af væske til at skabe en velsmagende snack eller måltid udskiftning . Men mange mennesker finder teksturen af protein shakes ubehagelig , --- hvis ikke blandet ordentligt, kan de være kornet, kalkholdig eller alt skummende . Korrekt blanding teknik vil sikre en smidig , skum -fri, velsmagende shake hver gang. Instruktioner
1

Tilføj protein pulver til en blanding kop eller blender. Brug en blender for optimale resultater , men en blanding kop med en sikker låg eller en flaske med et twist cap vil også arbejde .
2

Tilføj mængden af væske er angivet i pulver anvisninger. Vand, mælk , juice eller te er en lækker valg.
3

Tilføj isen til at bryde op og opløser protein pulver . Is er ikke nødvendigt i en blender , men det kan gøre ryste smag bedre. Hvis isen ikke er tilgængelig , skal du vælge en blanding kop med indbygget omrører.
4

Bland ryste. Start en blender på en lav hastighed , og gradvist øge det til høj. Ryst en blanding kop kraftigt i flere minutter , indtil der ikke klumper af pulver tilbage.
5.

Tillad shake til at nøjes med et par minutter , så enhver skum følge blandingsprocessen kan stige til overfladen og forsvinder.
6

Skim rystes overflade af resterende skum med en ske.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler