Hvordan du forbedrer Eye sundhed Med Ernæring

behandling af glaukom med masser af vitamin A. A -vitaminmangel kan føre til øget tryk i øjet . Vitamin B-kompleks kan også hjælpe , som kan bioflavonoider (antioxidanter til stede i vegetabilske fødevarer ), E-vitamin, og spirulina , som kan hjælpe med at forbedre synstab grundet grøn stær.
2

Supplere din kost med blåbær konserves at forbedre dit nattesyn. Blåbær er også tilgængelig i et tillæg . Blåbær med til at styrke kollagen, destruere frie radikaler , og forbedre strømmen af ​​blod og ilt til øjet.
3

reducere sandsynligheden for at få grå stær ved at inkludere masser af antioxidanter i din kost. De ødelægger frie radikaler, årsagen til de fleste grå stær. Kosttilskud, der kan hjælpe omfatter vitamin C , A , E og B-kompleks, såvel som kobber, zink, mangan , magnesium, kalium , selen og krom. Sænke dit indtag af sukker kan også hjælpe.
4

Undgå makuladegeneration med en daglig regime multi-vitamin , der omfatter B-kompleks, beta-caroten, vitamin C og E samt selen , zink og lycopen. Andre nyttige kosttilskud omfatter hvidløg , lutein , zeaxanthin, bioflavonoider og aminosyrer cystein og taurin .
5

Forkæl tørre øjne med essentielle fedtsyrer, der findes i kæmpenatlysolie . Man kan også prøve gingko , kalium og vitamin C , E og B-kompleks . Det er også nyttigt at undgå raffineret sukker og kunstige sødestoffer .
Hoteltilbud