Hvad er fordelene ved omega 3

? De sundhedsmæssige fordele af omega- 3 tilskynde mange til at medtage disse essentielle fedtsyrer i deres daglige kost . Omega-3 fremmer kortsigtede og langsigtede sundhed og beskytter mod en række sygdomme . Cardiovascular Health

Omega-3 fremmer hjerte sundhed ved at reducere risikoen for hjerteanfald, arytmi og slagtilfælde , da det sænker blodtrykket.
Neurologiske Sundhed

Omega-3 forbedrer opmærksomhed og hukommelse, hvilket gør det særligt gavnligt for dem, der lider glemsomhed eller Alzheimers sygdom.
Depression

Omega-3 kunne også lindre symptomer på depression , og dem med et lavt indtag af omega -3 kan være i større risiko for at udvikle depression .
kolesterol

Selvom kolesterol er almindeligt menes at være skadelige for sundhed, omega- 3 øger det gode type kolesterol (HDL) .
gigt

Omega-3 lindrer betændelse, der forårsager ledsmerter , herunder arthritis .
kræft

tage omega- 3 regelmæssigt kan sænke din risiko for at udvikle tyktarmskræft, prostatakræft og brystkræft.

Relaterede Sundhed Artikler