Alpha Protein Acid Kost

Alpha Protein Acid kost refererer til en kost rig på alpha lipoinsyre , en kraftfuld antioxidant. Diabetikere og sportsfolk er blandt de mennesker, der kunne være interesseret i at øge deres alpha -liponsyre er sportsfolk og diabetikere. Det er ikke svært at øge din alfa liponsyre indtagelse gennem fødevarer og kosttilskud . Identifikation Alpha Lipoic Acid

Du skal forstå, hvad Alpha Lipoic Acid (ALA) er med henblik på korrekt forstå sine fordele. Ifølge University of Maryland Medical Center , ALA er en antioxidant produceres af kroppen . Imidlertid er dets antioxidante egenskaber aktiveres kun, når det er i overskud, hvilket er vanskeligt for kroppen at opnå uden at forbruge mere ALA. Når den er aktiveret , kan ALA giver mange sundhedsmæssige fordele. ALA angriber frie radikaler , kan regenerere andre antioxidanter og kan anvendes i både vand og fedtvæv. I diabetikere har ALA vist sig at sænke blodsukkeret og mindske neurale smerter. Ifølge UltimateFatBurner.com , ALA er især nyttig for sportsfolk, fordi det hjælper i transport af glukose til muskelceller. Og mens resultaterne er i øjeblikket begrænset til dyreforsøg , University of Wyoming rapporterer, at ALA kan forbedre vægttab.
Supplere med ALA

Den nemmeste måde at øge ALA er at spise bestemte fødevarer. Ifølge BodyBuildingForYou.com ALA findes i kød og spinat. The University of Maryland understreger, at indmad i særdeleshed har høje niveauer af ALA. Derudover kan man tage ALA i supplement form gennem kapsler, der er tilgængelige online eller i supplement butikker.

Relaterede Sundhed Artikler