Sådan Bedøm FAD kostvaner

Spørg dig selv, " Er dette program lyder for godt til at være sandt? " Ofte din første indskydelse om en kost viser sig at være korrekte. Hvis kosten lyder urimeligt lovende, er det nok ikke værd at overveje.
2

Undersøg, om kosten fremhæver spise en bestemt fødevare i overskud. Mange FAD kostvaner fremmer forbrugende et "mirakel " mad, der er foregav at fremskynde vægttab , mens fortaler for afskaffelse af andre fødevaregrupper. Mens udelukke visse kalorie -rige fødevarer og drikkevarer er fælles råd for at tabe vægt , advokat de bedste vægttab planer opretholde en fornuftig balance i din kost og tilskynde forbruge sunde fødevarer fra hver mad gruppe. Hvis en kost fortalere balance i at spise , er det sandsynligt gyldig.
3

Spørg dig selv, hvis kost garanterer betydelig og urealistisk vægttab i en kort periode . Nogle kostvaner gøre overinflated er tæppe udsagn om størrelsen af ​​den vægt tilhængere garanteret at tabe i en bestemt periode , især i de første par uger. Vægttab resultater vil typisk variere mellem individer , dog. Enhver kost , der gør absolutte garantier for resultaterne skal ses med et skeptisk øje.
4

Beslut om kosten understreger at vedtage en langsigtet sund livsstil mentalitet . De mest valide vægttab planer er dem, der går ind for ordentlige livsstilsændringer , der fortsætter efter at nå dit mål vægt , mens FAD kostvaner ofte understrege kortsigtede løsninger. Hvis du ikke kan lave en kost arbejde i dit liv , når du har tabt vægt , er det bedst at finde et mere passende én.
Hoteltilbud