Urter & Krydderier, fremme vægttab

Urter og krydderier tilføje smag til et måltid, der kan gøre din mund vand . Hvad mere er, kan mange urter og krydderier også hjælpe dig med at tabe ved at øge dit stofskifte . Sennepsfrø er kendt for sin evne til at øge dit stofskifte . Urter såsom basilikum og salvie er også fantastisk til vægttab, fordi de kan gøre sund mad smager endnu bedre --- derfor gør dig mere tilbøjelige til at spise nærende måltider . Mad

Kog med et udvalg af lækre urter såsom cayennepeber , kanel, gurkemeje , spidskommen og fennel.The Mayo Clinic tilråder plukke urter, der ikke visne . Urter og krydderier er både planter, men krydderier er primært kategoriseres som frø eller pulver og urter er knust planter. Men disse vilkår er undertiden anvendes , interchangeably.Cayenne er en stor krydderi, der kan føjes til krydrede retter som mexicansk mad eller endda kød , afhængigt af, hvad dine smagsløg efterlyser . The American Journal of Epidemiology siger, at cayenne forbedrer kroppens evne til at fordøje fedtstoffer, som hjælper med stofskifte. Cayenne kan også tages i tillæg form.Cinnamon er også fantastisk til at forbedre cirkulation og metabolism.Cooking urter arbejde stor, når de kombineres. Nogle almindelige urter bruges sammen er salvie , basilikum og rosmarin . Alle krydderurter har vitaminer og mineraler, som kan gøre et måltid endnu mere nærende. Hør frø kan endda bidrage til at bremse sult og forbedre fordøjelsen , fordi frøene er et naturligt afføringsmiddel .
Drik Herbal eller Spice Tea

Drik urtete i stedet for kaffe i morgen . Selvom kaffe er også en urt , koffein det indeholder ikke er godt for alle, så drikker kaffe i moderate eller skifte til plantestoffer teas.Green te er en populær urtete , der øger stofskiftet . Ifølge en undersøgelse på University of Geneva i Schweiz , grøn te hjælper på fordøjelsen og fremskynder fedtforbrændingen . En anden undersøgelse foretaget på American Journal of Clinical Nutrition siger, at grøn te øger stofskiftet inden for en dag efter indtagelse. Grøn te også nedsætter appetitten , som er fantastisk til vægttab samt .
Kosttilskud

Tag naturlægemidler kosttilskud. Hoodia er en velkendt urt for at øge stofskiftet . Undersøgelser udført på Brown University viser, at Hoodia virker ved at stoppe sult signaler i brain.Go til din lokale helsekost butik og afhente et par af de øverste fedtforbrændende naturlægemidler kosttilskud såsom lucerne, fuglegræs eller burre rod . Mange af de madlavning urter kan kombineres uden problemer , men vær forsigtig, når blande naturlægemidler kosttilskud. Kig efter en fedtforbrændende supplement, der allerede kombinerer nogle urter. Du kan også købe de enkelte urter separat, men sørg for at kigge op hver urt i en opslagsbog eller tale med din læge om mulige interaktioner . Interaktioner er sjældne, men de kan ske . Det er mere almindeligt ses, når urter er kombineret med medicin , så tal med din læge, hvis du tager medications.Keep på, at nogle læger bespotte tage urter helt, fordi de udelukkende kun tror på medicin. Du kan også søge rådgivning fra en naturopathic læge, hvis du ønsker at tale med nogen, der er mere åbensindede om alternativ medicin.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler