Sådan Reducer Hormon Calcitriol med Food

Calcitriol , den aktive form af D-vitamin, er lavet i nyrerne og opretholder normale niveauer af blod calcium og fosfor . For meget eller for lidt calcitriol kan føre til alvorlige bivirkninger såsom knoglesmerter og synsforstyrrelser . Forhøjede calcitriol niveauer også forårsage øget intestinal absorption af calcium og fosfor. Hvis du har for meget calcitriol i dit system , vil du have en stor mængde af D-vitamin så justere din kost i overensstemmelse hermed. Instruktioner
1

Tjek fødevarer etiketter for at sikre den mad, du spiser, er ikke beriget med D-vitamin Næsten alle mælk levering i USA er beriget med D- vitamin , så find et mærke, der ikke er. Produkter fremstillet af mælk såsom is og ost er generelt ikke befæstet . Morgenmadsprodukter kan indeholde tilsat D-vitamin, da maj appelsinjuice , yoghurt og margarine .
2

Undgå at spise fisk, kød , lever, og lever produkter såsom pate, som er høj i vitamin Salmon , makrel, tun , sardiner og oksekød indeholder de højeste niveauer .
3

Må ikke spise æggeblomme , fordi det indeholder vitamin D. Lav en omelet med kun æggehvider i stedet.

Relaterede Sundhed Artikler