Sour mave Relief

Selvom fælles , hvis venstre ubehandlet, sur mave kan føre til langsigtede problemer som mavesår. Også kaldet syre fordøjelsesbesvær , sur mave kommer fra for meget syre i fordøjelseskanalen , hvilket ofte forårsager brændende i maven selv, såvel som sure opstød og halsbrand. Her er nogle måder at behandle sur mave . Men hvis du oplever det ofte for en langvarig mængde af tid, er det bedst at konsultere en læge eller specialist, der beskæftiger sig med fordøjelseskanalen. Drik Relief

Prøv en skefuld bagepulver opløst i et glas vand , og drik det hurtigt. Hvis du er sarte over smagen , så prøv ingefær te, som lindrer din mave og bringe ned syre niveauer . Tilføj en tvangsindløsning af frisk citron , hvilket vil neutralisere syren.

Skift spisevaner

Gå let på stegte fødevarer , især hvis du spiser sent om natten. Generelt bør du undgå at spise tunge måltider , hvis du planlægger at sove inden for de næste 2 til 3 timer . Din krop kan ikke fordøje maden ordentligt, mens du ligger ned . Også undgå at drikke eller spise disse fødevarer ved sig selv: . Kaffe, citrusfrugter , fed mad, alkohol og chokolade , som alle kan skabe eller forværre sur mave
Ændre din livsstil
KAYAK

Stop med at ryge , hvis du gør . Tobak irriterer mere end bare dine lunger ; det irriterer din hals og mave-sporet , og øger din risiko for mavesår . Også overveje langsigtede ændringer . Stress kan forværre maveproblemer , så at deltage i den daglige mægling og yoga samt motion vil gavne dig over tid. Når vejret tillader det, springe løbebåndet og hoved ind i en park eller skov og genoprette forbindelsen med naturen . Det er godt for sind, krop og sjæl.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler