| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Ernæring |

Hvad er næringsværdien af ​​Watermelon

? Vandmelon er en frugt i melon familien, der kan spises eller lavet til drinks og smoothies. Der er mere end 1.200 sorter af vandmelon med et stort udvalg af størrelser . Kødet af en vandmelon er normalt rød , men kan også være orange, gul eller hvid. Ernæring

to kopper vandmelon indeholder 46 kalorier , mindre end 1/4 gram fedt , 11,6 gram kulhydrater , og er en god kilde til vitamin A og C.

heart Fordele

Vandmelon er naturligt lavt indhold af mættet fedt og kolesterol , hvilket gør det en hjerte- sund mad. Den indeholder også aminosyrer, der hjælper med at vedligeholde arterier og blodgennemstrømningen gennem hjertet .
Tørstslukker

Vandmelon indeholder omkring 92 procent vand , hvilket gør det til en god tørstslukker og vanddrivende .
vandmelon som en grøntsag

skorpe af en vandmelon kan spises som en grøntsag i en stir-fry , en gryderet og syltede .

Forebyggelse af prostatakræft

Nogle mennesker tror, ​​at en kombination af vandmelon og grøn te reducere en mands risiko for at udvikle prostatakræft.
lindre muskelkramper

kalium findes i vandmelon kan bidrage til at forebygge muskelkramper. To kopper vandmelon giver 10 procent af den daglige anbefalede mængde af kalium .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler