Sikreste Vægttab Supplements

Vægttab kosttilskud arbejder med kroppen for at øge stofskiftet, reducere appetitten og øge energi niveauer. Mens vægttab kosttilskud yde støtte til at tabe overskydende kropsfedt , skal de være konjunktion med en reduceret kalorieindhold kost og daglig motion program . Før du starter nogen vægttab supplement , tale med din læge for at sikre dets sikkerhed. Chitosan

Chitosan arbejder med kroppen for at forbedre fordøjelsen af fedt og reducere den samlede appetit . Dette tillæg er lavet af krebsdyr skaller - hovedsagelig krabber og rejer. Når chitosan indføres i kroppen, er det straks begynder at absorbere fedt i maven . Da chitosan er i stand til fuldt ud fordøjes af kroppen, de fedtstoffer, der er blevet fanget i denne fiber stof passere gennem tarmene uden at blive absorberet . Ikke blot vil dette tillæg reducere mængden af lipider absorberes af fordøjelsessystemet, men det begrænser også den mængde fedt, der øger kolesterol niveauer. En af de vigtigste bivirkninger af dette tillæg er løs afføring; dog kan dette begrænses ved at vedtage en fedtfattig kost .
< p> For at forbruge chitosan , vil du ønsker at være sikker på , at tillægget indeholder et højt niveau af ren chitosan og ikke fyldstoffer. Ifølge den anbefalede dosis fra University of Maryland , vil du ønsker at forbruge 1.500 milligram af chitosan 3 gange om dagen med 8 ounces vand . Tag dette supplement inden for 30 minutter af dine måltider for at mindske appetit og til at fange overskydende fedt , før de træder tarmene.
Green Tea

Grøn te er blevet brugt til århundreder for sin evne til at berolige nervesystemet og øge mængden af antioxidanter i systemet . Antioxidanter bekæmpe frie radikaler fra overproducerende i kroppen. Ved at reducere mængden af frie radikaler , sådanne komplikationer som tidlig ældning , vil ukorrekt organfunktioner og træthed reduceres eller elimineres . Det vigtigste aktive stof i grøn te er EGCG eller apigallaokatekingallat . Denne forbindelse er den mest aktive , og ifølge University of Maryland , menes det at være kilden af lægemidlet kvalitet af grøn te. Fedtforbrændingen egenskaber af grøn te menes at være leveret af catechiner inden for de polyfenoler . Selv om dette er en fælles tro , University of Maryland , at yderligere undersøgelser er nødvendige for at bevise den fulde virkning af dette tillæg .
< P> Grøn te er tilgængelig i tørrede blade , kapsler og flydende ekstrakter . I alt 320 milligram af grøn te polyfenoler om dagen er foreslået. Det svarer til tre kopper grøn te om dagen . For at forberede dette tillæg , bringe otte ounce vand til en rullende kog. Efter at vandet koger , tilsættes en grøn te tepose til vandet og dækslet. Lad te at stejle i tre til fem minutter, før du fjerner den dårlige og hælde i en kop te . Forsøde med ren agave nektar og forbruge tre gange om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler