Acceptable Foods for Atkins Diet

Den nederste linje med hensyn til fødevarer, der er acceptabelt at spise på Atkins Diet er , at de skal være ekstremt lav i kulhydrater . Fortalere for denne plan tro, når folk forbruge en stor mængde af kulhydratrige fødevarer , kan deres organer kun slå så meget af det til energi , og resten bliver lagret fedt . Tilhængere mener , at når du indtager færre kulhydrater , kan din krop komme tilbage til sin grundlæggende opgave af brændende fedt . Naturligvis bør du ikke tage afstand fra brød og kun spise cheeseburgere hele dagen, men snarere bør du vælge et godt afrundet vifte af fødevarer, der er lavere i kulhydrater. Som med nogen drastiske sundhedsmæssige ændringer , skal du kontakte din egen læge for en faglig vurdering af den bedste måde, du kan tabe . I mellemtiden vælge fødevarer, der er lav i kulhydrater og kalorier og fuld af sunde fedtstoffer og protein. Æg

Æg er skatte på Atkins Diet. Du kan spise dem forberedt nogen måde, og du kan spise dem så ofte som du vil. Scrambled , pocheret eller stegt, æg er en billig måde at holde dig tilfreds og stadig holde din kost inden for sikre grænser af Atkins regler. Den gode nyhed er, at selvom de har spormængder af kulhydrater , de tilbyder en bevvy andre sundhedsmæssige fordele. Et æg tilbyder op næsten 7 g protein , 67 mng af kalium og en 100 mcg af vitamin A.

Relaterede Sundhed Artikler