Reducer Jenny Craig-madomkostninger: Smarte indkøbsstrategier

Ugentlige madomkostninger på Jenny Craig-programmet kan være høje, især i starten, når det er vigtigt at holde sig strengt til kosten. Tænk uden for boksen og spar på dine Jenny Craig-madkøb ved at erstatte nogle af menupunkterne og tilbehørene med varer fra supermarkedsbutikken. Lad din konsulent vide, at du har brug for fleksibilitet med menuplanlægning. Du kan implementere andre varer, så længe du holder styr på kaloriske værdier, portioner og lister alle varer på den ugentlige menuplanlægger.

Ting, du har brug for

• Måleske

Instruktioner

1. Køb "ekstraer" kun hvis nødvendigt. Jenny Craig tilbyder flere valgfrie varer til salg. Selvom din konsulent måske prøver at overtale dig til at købe Jenny Craig-vitaminer og anytime-barer, er du den, der ultimativt er ansvarlig for dine køb.
2. Tjek for lignende tilbehør på supermarkedsbutikken. Jenny Craig-tilbehør inkluderer nogle salatsovse og sirop til fransk toast. En overflod af lavkalorie, fedtfrie dressinger og lavkalorie siruper findes på markedet; fordelene ved Jenny Craig-tilbehør er, de er forudmålt og pakket til en enkelt portion. Brug en måleske, så du kan spore dine kalorier og portioner på din menuplanlægger, ved at bruge de billigere tilbehør fra din lokale supermarkedsbutik.
3. Erstat snacks og morgenmad-barer med sammenlignelige varer. De fleste Jenny Craig-desserter og snack-godebider er mellem 100 og 150 kalorier og lave i fedt. Du kan købe flere lignende godebider i supermarkedsbutikken. Se i kiks- og keks-afdelingen for forudpakket 100-kalorie, enkelt-portions kiks eller kiks.
4. Hold fast ved din plan og opnå dine mål i tide. Når du nærmer dig eller opnår dine vægttabsmål, vil din konsulent hjælpe dig med at planlægge menuers på din egen. At være mindre afhængig af Jenny Craig-måltider vil spare dig penge.