Lindring af svedig solbrænding og skrælning: Hjemmepleje og når du skal til læge

Skrælning er kroppens reparation – men det gør ondt

Når huden er skadet af UV, skræller den for at erstatte dermis. Forvent midlertidig misfarvning i dage.

Før skrælning – lindre betændelse

• Kølige, våde kompresser / køligt dusj.
• Ibuprofen/aspirin dagligt indtil smerte/betændelse falder (aspirin IKKE til børn <2 år eller teenagere med våde kopper/influenza).
• Drik masser af væske.
• Fugtighedscreme, aloe vera, 0,5–1 % hydrocortisoncreme (gør hud hurtigere hel – Mayo Clinic).

Under skrælning

• Fortsæt fugtighedscreme – hold fingre VÆK fra skrællende hud.
• Blærer: IKKE pikke. Hvis de sprænger selv: antibakteriel creme + gaze for at forhindre infektion.
• Ingen tykke, fedtede salver (smør/olie) – holder varme inde.

Når du skal til læge

• Store blærer på stor del af kroppen.
• Høj feber, kvalme, kulderystelser, forvirring, alvorlig smerte.
• Ingen forbedring efter par dage hjemmebehandling.
• Tegn på infektion: pus, øget smerte/svulst, røde striber fra blærer.

Forebyggelse – bedste kur

• Solcreme SPF 30+ altid (ansigt, næse, ører, skuldre, læber).
• Undgå sol 10–16.
• Hat, solbriller, dækkende tøj.
• >90 % hudkræft rammer soludsat hud (AAD).