Sådan forhindres Solstik

Solstik , også kaldet et hedeslag kan opstå, når kroppen er i stand til i tilstrækkelig grad afkøle sig selv. Selvom der er mange måder at forebygge denne tilstand , kan det blive livstruende , hvilket resulterer i hjerneskade eller død . Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, mennesker på en større risiko for en varme -relateret sygdom omfatter spædbørn, småbørn , mennesker 65 år eller ældre , dem, der har en psykisk sygdom , og dem med visse medicinske tilstande såsom forhøjet blodtryk eller hjerte disease.According til Federal Emergency Management Agency ( FEMA ) , symptomer på solstik omfatter en kropstemperatur på 105 grader Fahrenheit eller større ; hurtig svag puls ; rød, tør hud ; en nedsat eller fraværende mængden af ​​sved ; hurtig, overfladisk vejrtrækning ; og bevidstløshed. Ting du skal
Vand eller sports drik
passende tøj hoteltilbud Bredskygget hat
Solbriller
Paraply
Solcreme
Aircondition eller elektrisk ventilator
gardiner, nuancer eller markiser myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

drik masser af vand inden jeg går udenfor og fortsætte drikkevand eller en sports drik hver 15 til 20 minutter, mens udenfor for at opretholde væskebalancen . Undgå drikkevarer , der har dehydreringsmidler virkninger på kroppen , såsom dem, der indeholder koffein, sukker eller alkohol .
2

Bær passende tøj, der er lyse , lette og løstsiddende . Bær en bredskygget hat og solbriller eller bruge en paraply til at tilbyde ekstra beskyttelse mod solen.
3

Brug solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 15 eller større, når ud i solen.
4

Udføre udendørs aktiviteter under køligere dele af dagen , som er før 10:00 og efter 06:00
5

Rest ofte indendørs eller i skyggefulde områder .
6

Ophold indendørs eller i et airconditioneret sted som et indkøbscenter eller offentlige bibliotek så meget som muligt .
7.

Cool dit hjem med et klimaanlæg eller elektrisk fan. Hvis du stadig føler varm , tage et koldt brusebad eller badekar , eller flytte til et airconditioneret sted .
8

Cover vinduer, der lader i enten formiddag eller eftermiddag sollys med forhæng, nuancer eller markiser.