Hvad sker der på High Altitude

? High Altitude anses for at være over 5.200 meter , men de fleste af de potentielt alvorlige problemer ikke opstår indtil omkring 7.000 fod. Som det er tilfældet med de fleste situationer , " en ounce af forebyggelse er værd en havelåge for at helbrede ", så tager de nødvendige forholdsregler , når du planlægger en tur, der vil tage dig til høje stigninger. Højdesyge

Højdesyge er ikke forårsaget af iltmangel i store højder , men iltmangel , der passerer gennem lungerne , og det ind i dit blod. Dette er forårsaget af den lavere lufttryk , som kan falde med så meget som 40 procent over 8000 fod . I en undersøgelse udført af Altitude Research, 44 procent af de mennesker , der rejste over 10.000 fod , en typisk højde for skisportssteder , led af højdesyge . Svær højdesyge kan forårsage lungeødem , vand i lungerne , og selv hjerneødem , vand i hjernen , som begge kan være dødelig. Milde symptomer omfatter hovedpine, kvalme og træthed.
Kolde

hypotermi og forfrysninger er to store problemer står i store højder . Temperaturen falder omkring 3 grader Fahrenheit for hver 1.000 meter højde . Vind er også en vigtig faktor, når i store højder , da vinden chill hurtigt kan sænke temperaturen. Regelmæssig kropstemperatur er 98,6 grader. Hypotermi begynder at sætte ind på under 95 grader , med tegn som kuldegysninger , kolde hvide ekstremiteter, slurring tale og forvirring. Udmattelse og skade er de vigtigste årsager . Frostbite kan indstilles i ved temperaturer under 25 grader . Ofte er det vanskeligt at opdage på grund af følelsesløshed , der ledsager den . Varm, vindtæt tøj er den bedste beskyttelse .

Virkninger af solen

elevation stiger, bliver atmosfæren tyndere , der tilbyder mindre beskyttelse mod solens UV stråler end på jordoverfladen. Lavere temperaturer i de højere luftlag , kombineret med mindre UV-beskyttelse , gøre for en vildledende og farlig kombination. For hver elevation gevinst på 1.000 meter , solens stråler stige i intensitet med 4 procent . Solens stråler også reflekteres af sne , hvilket forværrer situationen. Det er vigtigt at bruge solcreme på huden . Selv om det er overskyet, risikoen for solskoldning er ekstrem. Bær en hat med en hals cover og solbriller med UV-beskyttelse.
Dehydrering

Ifølge High Altitude Living, dehydrering er årsag til mere sygdom end mangel på ilt ved lav til medium højder . Tegn på dehydrering kan være de samme som for højdesyge , herunder manglende sved , svimmelhed og kvalme .

6.000 fødder, du udånder og sveder dobbelt så meget som ved havoverfladen. Også lufttrykket er lavere ved højere luftlag , betyder vand fordamper hurtigere fra huden og lunger. Fugtighed , også er lavere, hvilket accelererer fordampning. Når vandreture i store højder , tage dobbelt så meget vand som du ville i lav højde .
Hoteltilbud