Hvordan at undgå at få Seasick

Søsyge er en slags køresyge mange mennesker oplever, når den rokkende bevægelse af en båd eller et skib forårsager visuel desorientering , hvilket resulterer i symptomer som kvalme, svimmelhed, hovedpine og opkastning. Ligesom andre former for køresyge , søsyge opstår, når bevægelsen af ​​en overføring og dens forhold i forhold til nærliggende objekter gør en persons omgivelser synes at være i konstant bevægelse , kastede hans eller hendes naturlige balance . Mennesker normalt stabilisere denne ligevægt instinktivt ved støttehjul deres tyngdepunkt hjælp stationære visuelle referencer . Instruktioner
1

Spørg din læge til at anbefale en effektiv søsyge medicin, før du rejser , hvis du ved, du er tilbøjelig til søsyge eller køresyge i almindelighed. Mange over-the -counter behandlinger er tilgængelige i form af antihistaminer såsom diphenhydramin og dimenhydrinat , og nogle receptpligtig medicin som skopolamin er tilgængelige i patch formular. Naturlægemidler kosttilskud som ingefær kapsler har også vist sig effektiv i bekæmpelsen af ​​søsyge symptomer , før de vises .
2

Fokus på horisonten eller en fast genstand i afstanden . Horisonten er en pålidelig og konstant referencepunkt , der kan hjælpe din krop at tilpasse sig den ustabilitet i dit omgivende miljø , men ikke stamme alt for svært at koncentrere sig om det, eller din søsyge kan forværres. I stedet holde dine øjne stabil, men afslappet, giver dem mulighed for at tilpasse sig den ukendte bevægelse gradvist.
3

Undgå at spise noget, der kan forstyrre din mave ligesom tunge , fedtede eller krydret fødevarer , og holde alkohol forbrug til et minimum. Undgå rygning og andre passagerer ' passiv rygning , og afholde sig fra at kræve fysiske aktiviteter , som kan forårsage overanstrengelse eller dehydrering.
4

Drik masser af vand og spise tørre kiks i hyppige men moderate mængder for at hjælpe med at bilægge maven og holde hydreret .
5

Ligge ned et sted rolige og komfortable og prøv at slappe af . Hvis du rejser på et krydstogt skib , så prøv at reservere en hytte så tæt på midten af skibet, og overfladen af ​​vand som muligt , da disse områder oplever mindre af den vuggende , der fører til søsyge .