Effektiv forebyggelse af bakterier: Simple skridt til en sundere dig

De foranstaltninger, du kan træffe for at forhindre spredning af bakterier, er simple – det handler om at være grundig og konsekvent. For eksempel ved de fleste, at de bør vaske hænderne for at forhindre infektion, men de fleste – selv medicinsk fagfolk – vasker ikke længe nok. Gode vaner kan hjælpe dig med at forhindre spredning af bakterier.

Du har brug for

• Vand
• Sæbe

Instruktioner

1. Vask hænderne med sæbe og vand. For at sikre, at du vasker dem længe nok, kan du synge en sang: Hvis du synger "Yankee Doodle" én gang igennem, er det ca. den rigtige længde (ca. 20 sekunder).

2. Dæk munden, når du hoster eller nyser – men ikke med den blotte hånd.

3. Undgå fysisk kontakt, hvis du er syg. Håndtryk, berøringer eller kys kan medføre spredning af bakterier.

4. Bliv hjemme, hvis du er syg, for at undgå at udsætte andre for dine bakterier.

5. Tilbered mad omhyggeligt i overensstemmelse med standardregler for fødevaresikkerhed for at undgå spredning af bakterier i mad og fødevareforgiftning. For eksempel: Hakk ikke grøntsager på et udskærerbræt, du netop har brugt til rå kød.