Effektiv håndvask: Guide til forebyggelse af infektion

At vaske dine hander gør langt mere end blot at fjerne snavs og bakterier. Hyppig, grundig håndvask kan hjælpe dig med at blive sund. Ifølge U.S. Centers for Disease Control er håndvask en vigtig måde "at forhindre spredningen af infektion og sygdom." (Se Reference 1)

Sæbe og vand

Brug varmt vand, og sørg for, at du væder både dine hænder og håndled. Såb i mindst 15 sekunder, skrub mellem dine fingre og på bagsiden af dine håndled, hænder og fingerender. Tør dine hænder, og husk at bruge papirhåndklæder til at slukke kranerne. (Se Reference 2)

Håndsprit

Hvis dine hænder ikke er synligt besmudt, eller hvis sæbe og vand ikke er let tilgængelige, brug håndsprit. Som med sæbe og vand, sørg for, at du arbejder spritten mellem dine fingre og på bagsiden af dine fingerender, hænder og håndled. Eksperter anbefaler at bruge håndspritprodukter med et 60 til 80 procent alkoholindhold. (Se Reference 3) Noget mindre vil ikke effektivt dræbe virus og bakterier.

Hudpleje

Håndvask med antibakterielle sæber, brug af vand, der er for varmt, eller brugen af alkoholbaserede produkter som håndsprit kan forårsage tørhed og irritation for nogle mennesker. Vask dine hænder i varmt ved at bruge mildere, duftfri sæbe, hvis tør hud bliver et problem. (Se Reference 4) Rødme kan lindres ved at bruge håndcremer og fugtighedskremer med ingredienser som avocado, shea eller kakaosmør.