Badekar vs. bruser: Hvad er bedst for renhed og hudsundhed?

Det spiller virkelig ingen rolle, om du tager et bad eller bruser; det vigtige er konsistent personlig hygiejne. Det er vigtigt at bade eller bruse en gang om dagen, vaske hver del af din kropp med sæbe og varmt vand. Undgå ekstremt varmt vand, hård skrubning og hård sæbe, da disse irriterer og tørrer huden ud. Sørg for at tørre din kropp godt efter en brusebad eller et bad. Personlig hygiejne har en lang, herlig historie med nogle mørke aldre peberet ind. Denne historie demonstrerer vigtigheden af personlig hygiejne samt de individuelle fordele ved både at bruse og bade, hvilket understreger, at begge tilbyder fremragende muligheder for gode personlige vaner.

Historie om personlig hygiejne

Kigger man tilbage i tiden, finder man masser af skriftlige beretninger om bad og brusebad for hygiejne og ritualformål. De gamle egyptere gik så langt som at installere offentlige badefaciliteter i de dødes graver. Hvis du har læst Bibelen eller kender Toren, vil du finde, at de gamle israelitter lagde stor vægt på personlig rensning og hygiejne. De gamle græggere installerede varme og kolde vandsystemer til bad og brugte bimsten til skrubning. Romerne er berømte for omfattende offentlige badefaciliteter.

Herefter synes vi dog at have glemt vores historie, og de europæiske mørke aldre glemte at bade, hvilket introducerede os til pestepidemier og udbredte sygdomme. Middelalderen bragte bad i mode igen, men ved renæssancen var det faldet af smag igen. Det tog tid, men langsomt skiftede tanker, hjulpet af videnskabelige opdagelser, og i dag lægger vi stor vægt på personlig hygiejne, lærer vores børn fra ca. 2 års alder vigtigheden af renhed.

Vigtigheden af personlig hygiejne

Vægten på personlig hygiejne er ren og simpel: God personlig hygiejne dræber bakterier og forhindrer sygdom og udbredelse af sygdomme. I dag lærer vi vores børn, hvornår de skal vaske hænder og hvorfor, som efter toiletbesøg eller før aftensmad. Vi understreger håndvask før madindtagelse eller madlavning for at forhindre forurening. Hvis historien fortæller os noget, er det, at når mennesker forsømmer personlig hygiejne, kan sygdomme ramme, ofte med forherligende konsekvenser. Vi kan stadig se dette i samfund, der ikke har adgang til tilstrækkelige rene vandforsyninger, hvor bad eller brusebad forsømmes som en overlevelsestaktik.

Fordele ved at bade

At tage et bad tilbyder nogle unikke fordele. For mennesker med tør hud kan bad være en bedre mulighed end brusebad – regelmæssige bade kan hjælpe med at opretholde tilstrækkelig fugtighed i huden og forhindre revner og afskudning.

Fordele ved at bruse

På den anden side kan brusebad hjælpe med at spare vand. Hvis du holder din brusebad kort – omkring fem minutter – kan du spare en del vand. Et lavt-flow brusehoved kan reducere mængden af udløst vand. Du kan også tænde brusen, når du vådgør din krop, slukke den, da du ensæber, og tænde den igen for at skylde af.