Sådan behandler varmekramper

Heat kramper normalt opstår, når en person har været aktiv i varmt vejr og er dehydreret. Heat kramper er smertefuldt, men let behandles . Ting du skal
rehydreringssalte
bandannas
evakueringsplan
Wilderness First Aid Classes
vandfiltre Salg Ice
Salt
kolde omslag
Evakuering Forsikring
Nalgene flaske
Øvelse Håndklæder
sportsdrikke
sportsdrikke myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Flyt personen ud af direkte sollys , helst i en cool, skraverede område .
2

Stræk kalv og lårmusklerne blidt gennem krampe . Dette vil normalt give øjeblikkelig lindring.
3

Hydrate godt , helst med en fortyndet sportsdrik eller oral rehydrering løsning. En teskefuld salt i en liter vand vil også gøre .
4

Har personen hvile roligt .
Hoteltilbud