Signs & Symptomer på mild dehydrering

Dehydrering opstår, når kroppen ikke har de væsker er nødvendige for at fungere ordentligt. Langvarig varme eksponering og sygdom ofte medføre dehydrering. Mild dehydrering ikke kræver medicinsk intervention og kan vendes simpelthen ved at øge væskeindtagelse . Kendskab til tegn på mild dehydrering kan forhindre tilstanden forværres og blive livstruende. Thirst

mest genkendelige indikator , øget tørst ofte er det første tegn på dehydrering. Tørst opstår, når kroppen bliver omtrent en procent dehydreret. Drikke , før du føler dig tørstig kan forhindre mild dehydrering opstår.

Ændringer i urinproduktion

Færre ture til badeværelset kan indikere dehydrering. Da kroppen forsøger at bevare vand, urinproduktion falder. Urin bliver mere koncentreret resulterer i en mørkere farve og stærkere lugt .
Andre assorterede symptomer

Dem , der lider af mild dehydrering ofte opleve en tør mund. En hovedpine kan også pege på nedsat kropsvæsker. Andre mulige indikatorer er træthed , muskelsvaghed og svimmelhed.
Hvornår skal søge lægehjælp

Dehydrering kan blive livstruende, hvis ikke anerkendt og behandlet straks . Kontakt en læge, hvis symptomerne ikke forbedres , efter at forsøg på at rehydrere . Søg straks lægehjælp , hvis du oplever nogen vandladning i otte timer , alvorlig svimmelhed , forvirring eller tab af bevidsthed .
Forebyggelse

Fastholdelse indtagelse ordentlig væske vil hjælpe med at undgå dehydrering. Forbrugende ekstra vand før og efter kraftig motion vil forhindre din krop fra at blive dehydreret . Oral elektrolyt løsninger eller andre drikkevarer kan genopbygge væsker tabt på grund af sygdom. Altid undgå drikkevarer, der indeholder store mængder sukker , når de forsøger at vende symptomer på dehydrering .
Hoteltilbud