Et must på hver kamp – tilpasset til fodbold
En veludstyret førstehjælpskuffert er uvurderlig ved sportsarrangementer. Hver træner bør have en, tilpasset almindelige fodboldskader. Spillere kan med fordel have en personlig mini-kuffert. Basis-kuffer købes i apotek/varuhus – derefter tilpasses.
Indhold til fodbold-specifik kuffert
- Plaster (fl. str.)
- Førstehjælps-saks (skærer tape/bånd)
- Pincet (splitre)
- Nylon tape (holder ved sved)
- Gaze-kompresser 10x10 cm
- Engangshandsker (latex/nitril)
- Bi-stik salve / antihistamin
- Tempospapir (lille pakke)
- Zip-lock poser (til brugt materiale)
- Athletic tape (stabilisering)
- Elastisk bånd 10 cm (knæ/ankel)
- Elastisk bånd 5 cm
- 2 ispakker (instant eller gel)
- Moleskin (mod sår/skure fra stollersko)
- Antibiotik salve (fx. Bacitracin/Neosporin)
5 trin til din egen kuffert
- Vælg taske/kyler. Lommeposer med lommer/rejser. Lav liste over indhold. Spørg din træner om inspiration fra hans kuffert. Tilpas til lokale forhold (myg, sol, kulde).
- Køb indholdet. Følg listen ovenfor. Kvalitet betyder noget – god saks, skarpe pincet, tape der holder.
- Pak systematiskt. Grupper lignende ting. Ispakker placeret så de ikke pikkes.
- Lad træneren gennemse. Han/hun kan se mangler. Køb evt. manglende.
- Medbring til ALLE kampe. Ingen undskyldninger.
En velpakket kuffert giver ro – til træner, spillere og forældre.