Fleksibel varme eller køle – præcis når du har brug for det
Gel-pakker er fleksible plastbeholdere fyldt med ungiftig gel. De kan bruges både varme og kolde efter behov. Effektive mod smerter fra skader, muskelspændinger, hovedpine, nakkesmerter m.fl. Opvarmes i mikroovn eller på komfur. Genbrugelige og lette at transportere.
Det skal du have
- Papirhåndklæde
- Gryde
- Vand
- Håndklæde
- Tang
Metode 1: Mikroovn (hurtigst)
- Læg gel-pakken fladt på et papirhåndklæde i mikroovnen.
- Varm på høj effekt i ca. 1 minut.
- Tag pakken ud, føle om den er varm nok. Hvis ikke: 10 sek. ekstra.
- Indvind i rent håndklæde og knæs let for at fordele varmen jævnt.
- Anvend på pågældende område. Håndklædet beskytter huden mod forbrænding.
Metode 2: Komfur (mere jævn varme)
- Fyld gryde med vand, kog op.
- Tag gryden af komfuren. Læg gel-pakken i det kogende vand.
- Lad ligge i 5-7 minutter.
- Tag pakken op med tang.
- Indvind i håndklæde, knæs for at fordele varmen. Anvend på smerteområde.
Sikkerhed: Test altid temperaturen på indersiden af håndleddet før anvendelse. Aldrig anvend direkte på huden uden håndklæde. Overopvarming kan skade pakken.