DIY ispose: Simple metoder til øjeblikkelig lindring

En ispose er et nyttigt genstand, der kan give hurtig lindring for stramme muskler, blåmærker og svullende led. Hvis du ikke har en købt ispose, kan du lave en selv af nogle husholdningsgenstande. En gel-ispose lavet af vand og alkohol, eller opvaskemiddel, vil tillade dig at forme den til din krop. Du kan også bruge ting som frugt, grøntsager eller endda en engangspelse.

Ding du har brug for

• Frugt og grøntsager
• Spiritus
• Vand
• Engangspelse
• Opvaskemiddel
• Zipper-segl poser

Instruktioner

1. Lav en ispose med frugt og grøntsager. Mindre frugt eller grøntsager virker bedre end større. Put det i en pose og frys det i ca. tre timer, og anvend det så på de berørte områder. Kast frugten og grøntsagerne efter brug.
2. Brug spiritus og vand. Bland 3 dele vand og 1 del spiritus, så put det i en zipper-segl pose og put det i fryseren i ca. fire timer. Alkoholen vil forhindre blandingen i at fryse fast og vil skabe en gel-lignende pose, som er mere fleksibel end en solid ispose.
3. Brug en ny engangspelse til at lave en ispose. Våd pelsen i rent vand og fold den derefter. Placér den i en forseglet plastikpose og frys den i mindst tre til fire timer. Ved brug, masser blidt isposen, så gel-granulerne inde i pelsen løsner op.
4. Lav en ispose ved hjælp af en flaske opvaskemiddel. Hæld 180 ml (6 oz) opvaskemiddel i en plastikpose. Dobbelt pose det for at holde det fra at lække. Frys det, indtil opvaskemiddel bliver til en gel. Det tager ca. to timer. Anvend det på de berørte områder.
5. Put fire eller fem isterninger i en plastikpose og anvend det på berørte områder. For en mere fleksibel ispose, brug knust is. Det kommer i hånden, hvis du ikke har tid til at forberede de andre typer isposer, og du har brug for noget med det samme.