Sådan kontrolleres en Pulse i nakken

Den menneskelige puls er en af ​​de nemmeste og mest basale indikatorer for hjerte sundhed og fitness. Den bløde hamrende af din puls er vedtagelsen af blod gennem en større arterie. Din krop indeholder flere puls punkter i hele kroppen, herunder lysken, håndled , tempel , nakke og bag knæet . Opnåelse af en nøjagtig aflæsning af fysisk kondition gennem pulsen kræver ordentlig optælling og tidsramme overvågning. Ting du skal
Clock
Vis Flere Instruktioner
1

Placer markøren og langfinger direkte under din jawline og et par inches til venstre eller højre for Adams æble på din hals . Vælg kun den ene side at overvåge.
2

Tryk markøren og langfinger helt ind i huden, indtil du føler pulsen på din halspulsåre . Hold fingrene i denne position.
3

Fortsæt med at holde dine fingre på din halspulsåren og tælle pulsslag for et helt minut . Gang i det øjeblik ved hjælp af et stopur eller hånd ur. Antallet af slag du føler er din puls. For eksempel 90 beats i et minut betyder, at din puls er 90 .
Hoteltilbud