Forståelse af rygemotiver: Hvorfor folk ryger

Baggrund

Der kan være lige så mange grunde til at fortsætte med at ryge som til at slutte. Motivationer kan stå i forbindelse med miljø, emocionel og fysisk sammensætning, selvbillede og ønske om tilpasning. Ifølge Centre for Addiction and Mental Health ryger 80–95 % af mennesker med schizofreni.

Historie

Urfolk introducerede tidlige europæiske bosættere for tobaksrygning. Vanen spredte sig til Europa. I tidlig 20. århundrede udvidedes rygning fra pipes og cigarer til billigt producerede cigaretter. Tobaksindustrien brugte reklamer og film til at fremme rygen som glamourøs og socialt ønskværdig. Da beviser for skadelige effekter blev kendte, vendte tyden: kampagner fra sundhedsfagfolk om rygns farer.

At begynde at ryge

Unge føler ofte press til at prøve rygning trods kendskab til risici. Forældre, der ryger, kan påvirke børn. Nysgerrighed kan drive til eksperimenteren. Unge knytter rygning til peer-acceptance og fællesskab. Sofistikeret billede af rygning i film, gangster-lore og stereotyper påvirker også.

En voksende vane

Nogle bliver rygere næsten over natten; andre udvikler vanen gradvist. Nogle øger rygen under afbrydelse af stoffer eller ryger kun i visse situationer. Rygere oplever gunstige effekter, der skaber afhængighed af nikotin og af de fysiske ritualer.

Afhængighed

Efter regelmæssig rygning bliver det svært at forestille sig liv uden cigaretter. Rygere er både fysisk og psykologisk afhængige af nikotin. Behovet kan være så stærkt, at en cigaret er nødvendig før morgenmad, dusj eller kaffe.

Effekter

Mange føler sig fysisk bedre efter rygning: ro og afslapning. For andre en midlertidig pause fra bekymringer. En cigaret kan tjene som distraction i ubehagelige sociale situationer. Ved visse medicinske tilstande (ulcerøs colitis, irriterbar tarm) giver rygning midlertidig symptomlindring.

At slutte

Mange ønsker at slutte, men finder det vanskeligt. Nikotinabstinens giver ubehagelige symptomer: irritabilitet, angst, søvnløshed, hovedpine, depression. Frygt for abstinenssymptomer kan hindre en opriktig ønske om at slutte.