Selvforsvar for kvinder Teknikker

Du behøver ikke at have et sort bælte i karate eller være muskel - bundet til at forsvare dig selv. Selvforsvar for kvinder er baseret på teknikker, der vil give dig den fordel , så du kan slippe ud. Hvis du nogensinde får i en situation, hvor du har brug for at kæmpe for at redde dit liv, vil du være glad for du har lært selvforsvar teknikker . Størrelse og styrke er mindre en faktor, når du har den rette indstilling og selvforsvar teknikker ved hånden . Attitude

vigtigste selvforsvar teknik for kvinder er en kæmpe attitude. Du skal tro, at du kan kæmpe og overleve angrebet. Tænker hurtigt og handler hurtigt vil tage fangevogter ved at overraske og give dig den øverste hånd til den nødvendige tid til at flygte. Når det kommer til selvforsvar , er det ikke om at vinde eller tabe; det handler om at overleve og undslippe.
Awareness

Altid være opmærksom på dine omgivelser. Predators ser for kvinder , der synes distraheret og ikke betaler opmærksomhed. Hvis du er vågen og opmærksom , vil du bemærke , hvis nogen følger eller ser dig, og dermed afværge et angreb , før det sker . Bevidsthed tager også hensyn til nabolaget, tidspunkt på dagen, hvor du er på rejse. Tag alle disse faktorer i betragtning , når der går et sted. Parkere din bil i et befolket og godt oplyst område, og gå hurtigt til din destination.
Har en plan

En del af selvforsvar teknikker er at have en handlingsplan før et astmaanfald . Sig til dig selv i dit sind , hvis det sker, så vil jeg gøre det . Formulere en plan i dit sind , og se dig selv en vellykket gennemførelse af din plan hver gang. Så hvis en situation præsenterer sig selv , vil du allerede være et skridt foran din hacker , fordi du vil have en plan .
Lav en Barrier

En barriere mellem dig og din hacker kan hjælpe med at redde dit liv. En barriere kan være noget, du er i stand til at sætte mellem dig og angrebet. Hvis du er i stand til at løbe ind i et rum eller en bil og låse en dør , så gør det . Peberspray kan også betragtes som en barriere; bære peberspray med dig og sprøjte det ind i angriberens ansigt, så du kan køre væk. En Taser kan også være en barriere. Køb en engangs - brug Taser og holde det i din pung . Hvis angrebet, sigter Taser på den største del af angriberens krop , fyre den , drop den og køre væk. One-time -use Taser virksomheder normalt erstatte Taser med en ny, hvis du har brugt det i en dokumenteret angreb. Undersøgelse og følg anvisningerne på Taser pakke, så du vil være klar til at bruge det .
Scream for Hjælp

Lyt ikke til din hacker hvis han fortæller dig , "Du skal ikke skrige , eller jeg vil dræbe dig . " En erklæring som denne fra en hacker er faktisk en anelse til , hvad han mener vil hjælpe dig med at komme væk . Kick , ramt og trække hans hår, mens skrigende så højt og så længe du kan. Du kan også lave støj på andre måder ved at bryde vinduer , dytter i hornet og kaster ting på væggene.
Blow hoteltilbud

en kamp til ansigt Sommerhuse, et slag mod ansigtet kan være alt du har brug for at bremse eller forstyrre din hacker lige længe nok til at komme væk. Brug din hule hånd med fingrene krøllet halvt ned . Thrust håndfladen direkte ind i ansigtet på din hacker , sigter mod næsen. Du kan også forsøge at stikke din hacker øjne ud , men det er ikke altid muligt, fordi når du er i en sådan situation din krop vil gå i kamp eller flugt tilstand, og blodet vil flyde til de store muskler , og dermed gøre det sværere at gennemføre finmotorik med fingrene.
Salg Elbow slag og spark

albue strejker er effektive, hvis du befinder dig i nærheden af ​​din hacker . Brug din modsatte hånd til at dække knytnæve af den slående arm for at give dig ekstra strøm. Twist i talje og smide hele din krop i slående angriberen i ansigt, hals , mave eller ribben. Kicking er at foretrække , når du har plads til at gøre det effektivt. Kick lavt, så der hackeren ikke kan få fat i din fod. Sigt din spark til lysken eller på siden af ​​knæet for at deaktivere angriberen så du eventuelt kan løbe væk. Og ikke sparke med din tå . Stomp med bunden af ​​din fod eller din hæl .
Hoteltilbud