Naturlige måder at beskytte Lunger Efter udsættelse for asbest

Asbest eksponering kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser . Den mest almindelige sygdom er forbundet med udsættelse for asbest er en form for lungekræft er kendt som lungehindekræft. Der er nogle naturlige måder at beskytte lungerne efter udsættelse for asbest. Ved hjælp af naturlige strategier, du placerer dig i den bedste position til at undgå alvorlige helbredsproblemer i fremtiden. Eliminer andre risici

afskaffe andre potentielle risici for sundheden for dine lunger. Det vigtigste naturlige skridt at tage for at beskytte dine lunger efter udsættelse for asbest er at fjerne andre aktiviteter og stoffer , der kan forårsage lungesygdom. Chief blandt disse risici er rygning.
Kost

Spis en lunge - sund kost på daglig basis. En afbalanceret , sund kost er til gavn for alle organer i kroppen . Sund kost er endnu vigtigere i kølvandet af udsættelse for asbest .

En passende , naturlig kost for at beskytte lungerne efter udsættelse for asbest omfatter fire portioner af friske grøntsager og det samme antal af frisk frugt dagligt. Valg af økologiske grøntsager og frugter er et godt alternativ , fordi de mangler kemisk rest fra mere traditionelle dyrkningsmetoder . Lessening udsættelse for kemikalier arbejder for at beskytte lunge helbred efter udsættelse for asbest.

Tilføjelse fuldkorn og magert kød (især fisk og kylling) til en lunge sundhed kost også er en klog kursus .


motion

Regelmæssig aerob motion er ikke kun uvurderlig for hjerte sundhed, denne form for fitness regime også er en naturlig måde at styrke lungerne og beskytte dem efter udsættelse for asbest. Den mest passende aerob øvelse program til at beskytte lungerne efter udsættelse for asbest omfatter tre sessioner hver uge. Hver aerob træning session skal vare 30 til 40 minutter for maksimale fordele.
Hoteltilbud