Forståelse af arbejdsplads-stress: Teorier og konsekvenser

Arbejdspladsen er en betydelig kilde til stress for mange individer. Studier har vist, at stress på arbejdspladsen kan have en skadelig effekt på din sundhed og kan endda være fatal. Selvom folk kan reagere forskelligt på arbejdsplads-stress, findes der nogle generelle teorier, der hjælper med at kategorisere de forskellige kilder.

Overarbejdet

Job, der lader dig føle dig overarbejdet, er en førende kilde til stress. Disse involverer stillinger, der er meget krævende, har skiftende deadlines og giver lidt frihed. Stress kan også stå fra stillinger, der giver dig meget lidt kontrol eller beslutningsmag, men kræver, at du lægger lange timer til grænsen for udbrændthed.

Dårlig anerkendelse

Stillinger, der kræver din dedikation og engagement med lidt anerkendelse for dine indsatser, er en anden kilde til stress. Hvis din chef synes at være den eneste, der modtager kredit, kompensation og fremmingsmuligheder, selvom du er den, der har lagt flest timer på et projekt, kan du føle dig frustreret og stressed.

Isolation

For mange giver arbejdspladsen et stimulerende socialt miljø til kollega-interaktion. Hvis du tilbringer det meste af din tid alene, med lidt mulighed for feedback, vejledning eller interaktion angående et projekt, kan du opleve isolations-stress. Isolation og mangel på følelse af at tilhøre et hold kan ikke kun lade dig føle dig alene, det kan også underminere din værdi for virksomheden.

Mobning og misbrug

Arbejdsplads-mobning og misbrug er en voksende bekymring. Hvis du udsættes for verbal misbrug eller chikane fra kolleger, din arbejdsgiver eller kunder, kan dette skabe et meget stressende og farligt miljø. I nogle tilfælde er arbejdsplads-misbrug strafbart ved borgerlig eller strafrechtlig handling.

Konstant på kalde

Medarbejdere med PDA'er og mobiltelefoner leveret af deres arbejdsgiver kan også forventes at besvare anmodninger rundt om uret. Følelsen af at være konstant på kalde uden nogen downtime er en betydelig kilde til stress.

Frygt for nedlukning

En anden kilde til arbejdsplads-stress er frygten for at miste sit job. Dette kan komme fra tale om virksomheds-nedlukning, outsourcing eller dit vidnesbyrd om andre virksomheder i din branche, der går gennem processen. Frygten for, hvordan du klargør dig, hvis du er offer for en afskedigelse eller lider en stor ændring i din stilling, er betydelige stress-kilder.

Arbejdsplads-vold

For arbejdere, der risikerer deres liv dagligt i voldsomme konfronter såsom politibetjente, er denne form for stress en regelmæssig forekomst.