Sundhed Issues Med 12-timers- Roterende Forskydninger

Beskæftiger sig med normale daglige tidsplaner er svært på en person. Familie , aftaler, shopping , venner og endda underholdning alle centreret omkring arbejdet. De fleste mennesker finder det svært nok til at passe alt i når jobbet er en almindelig dag skift. Desværre , der arbejder 12-timers roterende skift gør det endnu sværere at opretholde et socialt liv. Med alle de jonglering, arbejdere nødt til at være ekstra forsigtige med deres helbred . Døgnrytme

Folk har en døgnrytme , som er kroppens indre ur . Døgnrytme har en daglig svingning af hjernens aktivitet , hormon produktion , kropstemperatur og stofskifte. "Dette rytme regulerer søvn og spise cykler hver dag. Arbejdstagere kan tilpasse deres interne ure til at arbejde om natten over tid. Men når skift hele tiden ændre sig , kroppens ur kan ikke justere i overensstemmelse hermed og til sidst træthed sætter ind


Stress

Mennesker er sociale væsener af vane fra at arbejde i løbet af dagen og socialisering natten. Roterende skifteholdsarbejdere finde sig selv glip af tid med familie og venner. sidst arbejdere befinder sig beskæftiger med stress på grund af reduceret social engagement og mangel på søvn . for nogle roterende skifteholdsarbejdere stress er ikke et problem , men for andre er det skaber spændinger i hjemmet og på arbejdspladsen.
Fysisk lidelser

Hjertesygdom , højt blodtryk , gastrointestinale forstyrrelser , og træthed på grund af søvnforstyrrelser være forårsaget af roterende skifteholdsarbejde . Night skifteholdsarbejdere sover i gennemsnit to til tre timer mindre end dagen skifteholdsarbejdere . Normalt neurotransmittere stige til holde kroppen vågen i løbet af dagen og reducere natten, så søvn. Når kroppens naturlige rytme holder skiftende med roterende skift, arbejdstagerens fysiske sundhed lider.
øget vægt

de mest almindelige problemer for de roterende 12 -timers skifteholdsarbejdere er gastrointestinale gener såsom forstoppelse , diarré, flatulens , halsbrand og mavesmerter. årsagen til dette er dårlige spisevaner anlagt den af mangel på tid at forberede sunde fødevarer. kroppens fordøjelse sinker natten skaber problemer fordøje det overskydende fedt fra takeout fødevarer. Dårlige spisevaner og overdreven kaffe drikker at holde sig vågen , vil uundgåeligt øge kroppens masse.