Hvad betyder 'Er jeg skør?' egentlig

Når nogen spørger:"Er jeg skør?" de spørger normalt ikke bogstaveligt, om de er sindssyge. I stedet udtrykker de en følelse af tvivl, forvirring eller angst omkring deres tanker, følelser eller adfærd.

Der er mange grunde til, at nogen kan have det sådan. De kan have en psykisk lidelse, såsom angst eller depression. De går måske igennem en svær livssituation, såsom en skilsmisse eller et jobtab. Eller de kan simpelthen føle sig overvældet af hverdagens stress.

Uanset årsagen er det vigtigt at tage en person, der stiller dette spørgsmål, alvorligt. De kan have brug for hjælp og støtte.

Måder at reagere på

- Lyt og tilbud support. Lad personen vide, at du er der for dem, og at du gerne vil hjælpe.

- Hjælp personen med at identificere kilden til deres nød. Spørg dem, hvad der foregår i deres liv, og hvad der får dem til at føle sådan.

- Opmuntr personen til at søge professionel hjælp. Hvis du tror, ​​at personen kæmper med en psykisk lidelse, så opfordre vedkommende til at se en terapeut eller rådgiver.

- Valider personens følelser. Lad dem vide, at det er okay at føle, som de gør.

- Vær en kilde til trøst og støtte. Lad personen vide, at du vil være der for dem, uanset hvad.

Her er nogle eksempler på ting, du kan sige:

- "Jeg er her for dig. Jeg vil gerne lytte."

- "Det lyder som om, du går igennem en rigtig svær tid. Jeg vil gerne hjælpe på enhver måde, jeg kan."

- "Du er ikke alene. Mange mennesker har det sådan. Der er folk, der kan hjælpe."

- "Det er okay at føle sig forvirret og fortvivlet. Det er et tegn på, at du forsøger at give mening ud af noget."

- "Jeg er her for dig, uanset hvad."