Lysterapi for panikangst

Mest panikanfald opstår som regel uden varsel, uden en ydre årsag , der genererer en række forskellige psykologiske og fysiologiske symptomer. Symptomerne omfatter svimmelhed , svedtendens, rysten og hurtig hjertebanken ledsaget af en overvældende følelse af fear.The American Journal of Psychiatry (2006) rapporterede den helbredende virkninger af lysterapi på årstidens og nonseasonal depression. På grund af dette , psykiatrisk forskning søger nu efter mulige gavnlige virkninger af lys terapi for andre lidelser , såsom angst , søvnløshed og muskelsmerter, samt panikangst . Identifikation

The National Institutes of Health (NIH ) rapporterer, at mere end 1 million amerikanere lider af en form for panikangst. Ifølge Dr. David Barlow, panikangst står som en af ​​de mest almindelige følelsesmæssige klager , og dermed blive et stort sundhedsproblem.

For en diagnose af panikangst, Diagnostiske og Statistiske Manual of Mental Disorders ( DSM- IV) kræver tilstedeværelse af mindst fire af de almindelige symptomer , såsom åndenød, svimmelhed , hjertebanken og frygt for at dø . Desuden skal den nød over muligheden for et angreb vare ved i mindst en måned.
Funktioner

Lysterapi henviser til brugen af visuelle eller farvet lys til behandle en række emotionelle og fysiske forstyrrelser . Ifølge Dr. Daniel Kripke , terapeutiske fordele som følge af intensiteten samt varigheden af ​​udsættelse for lys. Lysintensitet spænder fra meget høj, som er forbundet med lyse sollys ( 10.000 lux) , eller meget lav, såsom lys forbundet med en overskyet dag (2500 lux) .
Funktion

Dr. Kripke tyder på, at vores moderne livsstil får os til at bruge mindre tid i sollys. På grund af dette , vores kroppe lider . Lysterapi synes at kompensere for en manglende sollys , som synes afgørende for vores fysiske og følelsesmæssige sundhed .

Konkret Dr. John Downing , et banebrydende lys - terapi forsker, foreslog, at lysterapi ser ud til at stimulere forskellige områder af hjernen er ansvarlig for vores følelsesmæssige og fysiske sundhed.

Psykiatere på Albert Einstein College of Medicine rapporterede vellykket behandling en ung kvinde, der har lidt af panikanfald med lysterapi . Hendes angreb syntes at være knyttet til Seasonal Affective Disorder (SAD) , en tilstand forbundet med manglen på sollys i løbet af vintermånederne . Efter at have modtaget lysterapi , hendes tilstand forbedres.

Overvejelser

almengyldige , lysterapi udstyr består af en lille boks, der kan placeres på et bord eller skrivebord. Boksen indeholder en fluorescerende pære og en plastik spredende skærm. For at modtage behandling , skal du blot sidde nær kassen , med hoved og krop hælder mod lyset . Du kan læse , skrive eller spise under behandlingen, som varer mellem 15 minutter og 2 timer. Du kan opdele disse møder i henhold til dine behov.
Advarsel

En undersøgelse af Alan O. Kogan og Patricia M. Guilford rapporteret mindre bivirkninger forbundet med lysterapi såsom hovedpine , svimmelhed og problemer med synet. Men disse bivirkninger er registreret som mild og varede kun en kort tid .

Men Dr. Kripke advarer mod at stirre på lys samt ikke bruger en behandling over 10.000 lux. Desuden anbefaler han en lysbehandling kilde med en eksponering af ultraviolet lys minimum.
Hoteltilbud